颈椎病患者要注意哪些睡觉姿势

　　人们要想改善颈椎病带来的不适，就需要患者在多方面进行调理与注意，比如活动炼颈椎部位，选择适合的枕头和正确的睡姿等等，我们知道，良好的睡姿不仅仅能确保人们的睡眠质量，可以对颈椎病患者症状得到一个缓解，及身体恢复的一个辅助作用。

　　其实一旦要是患上了颈椎病这边对患者的身体健康影响还是非常大的，那么你们有了解过颈椎病患者在睡觉时姿势应该注意哪些吗?事实上，正确的睡姿对于颈椎病能够起到辅助治疗的作用，那到底颈椎病患者要注意哪些睡觉姿势呢?一起看下面的介绍。

　　1、对颈椎病的患者而言，在睡觉时选择什么样的睡姿是相当重要的，因为，如果颈椎病患者保持了不良睡姿的话，就容易加重颈椎病的不适症状，导致颈椎部位出现异常疼痛症状，因此，建议患者在睡觉时建议是保持仰卧向上这种睡姿，而且一定要枕枕头，这种睡姿能够使身体处于那种自然的生理曲度状态，能够避免颈椎出现过度弯曲或过度直立的状况，颈椎得到了放松，从而达到了缓解颈椎病情的目的。

　　2、颈椎病患者在睡觉时，除了要保持仰卧向上这种睡姿外，还要注意选择高度适宜的枕头，颈椎部位有了枕头做支撑，就能维持颈椎部位的正常生理曲度，同时也避免了颈椎部位受累的情况发生，建议有颈椎病的人在平时要注意调整睡姿，睡觉时不要有扭曲肢体现象，建议是保持仰卧向上这种睡姿，那么，在坚持一段时间后，颈椎病患者的颈椎病疼痛症状就会有所缓解。

　　3、人们想要彻底缓解颈椎病引起的颈部疼痛症状，还需要注意使用高度和柔软度都适合的枕头，并且枕头不要太柔软，要有一定的硬度，以免造成颈椎弯曲过度的情况发生，另外，患者可以用荞麦皮填充的枕头，荞麦皮不能填的套饱，达到80%是较好的。

　　其实颈椎病患者正确的睡觉姿势对疾病的恢复来讲是非常有利的，这是我们大家不能去忽视的一点，当然，这些都是需要大家根据自己的实际病情及身体状况来定的，不能人云亦云，盲目选择睡姿，否则不但不能起到辅助治疗颈椎病的作用，甚至可能会加重颈椎病的症状，这一点需要患者多注意。