上班族久坐颈椎病找上门怎么办

  很多人认为，颈椎病只会发现长期工作的人坐在电脑键盘前敲键盘。事实上，不仅工人是颈椎病的易发人群，而且喜欢看电视和***机的人也应该注意颈椎病的健康问题。那么如何保护颈椎，如何预防，颈椎病的症状是什么？
 　一、颈椎病的三大表现
  1.绊倒是颈椎病的表现之一
 颈椎骨质增生可导致突然塌陷。当颈椎发生增生性改变时，压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血障碍，导致大脑供血不足。突然转身时，身体失去支撑，突然塌陷，但跌倒后能很快醒来站起来。这种情况不会导致有意识的干扰或后遗症。此类颈椎病患者还可能会伴有恶心、头晕、出汗、头痛、呕吐等自主神经功能障碍症状。
 　2、高血压
 颈椎病可引起血压升高或降低，而血压更常见，称为颈椎高压。该疾病近年来有增加的趋势，并且交感神经刺激发作的发作引起血压升高，心率加快，头痛，潮红，出汗等，常被误诊为原发性高血压。患者常伴有上肢疼痛、紧绷和麻木的症状。
 　3、吞咽障碍
 很少有人将吞咽困难与颈椎病联系起来。实际情况是：由骨质增生引起的颈椎病，或由于颈椎病引起的交感神经的病理性刺激，这可能引起食管痉挛或吞咽困难。这也是颈椎病的表现。

 二、颈椎病会出现什么症状？
  警告1：肢体的某一部分有电击等放射性疼痛，这是颈椎病神经根病的典型表现。如果伴有头晕、恶心和视觉旋转症状，常伴有椎动脉型颈椎病。
  警告2：手指麻木，特别是两侧的手指都麻木了。我一定以为我患有颈椎病，两侧的手指都麻木了。可能是脊髓的重要结构受到压迫。
  警告3：10秒手指屈伸实验，双手握住，完全张开，计算10秒以上做20次以上是正常的。
  警告4：沿直线行走，两英尺一直线行走，脊柱颈椎病患者不能直线行走。
  如果这些症状同时出现，有可能是混合型的颈椎病。

 三。预防和缓解颈椎病的简单方法
 　1. 支撑头部
 当压力高时，颈部的肌肉处于紧张状态，导致颈部疼痛和僵硬。为了缓解这种状况，坐在桌子旁，向前倾斜，把你的肘放在桌子上，把手掌放在额头上，保持3-5分钟。
 　2. 抬升运动
 这种方法适用于整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，把你的手放在椅子的边缘，支撑身体，抬起腿和臀部，保持这个动作5秒，重复几次。你可以锻炼你的肩部肌肉，放松你的脖子。
 　3. 收缩肩部
 这个动作适合在晚上在家看电视。坐直，挺直脊背，就好像你会长得很高一样。然后双手放在腿上，肩膀向后。保持这个姿势15秒钟之后放松，然后再重复几次。

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