来月经肚子疼怎么缓解

来月经肚子疼怎么缓解

一、腹部保暖

   保暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和盆腔充血的部位。

1、多喝些热草药茶或热柠檬汁。

2、喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

3、找一小把胡椒粉把它碾碎。加入水煮沸，将胡椒放入锅中，同时切成一些生姜片，煮两次即可停火。把它进口到杯子里，在水温合适的时候喝。

4、洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

5、在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。建议不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

6、买一个温暖的贴，贴在你的下腹部和腰部。它可以通过衣服贴。

7、五个红汤，用红糖，枸杞子，花生，红枣，红豆一起加糖水喝，血液和血液，所谓的疼痛是不能接受的，经过大量的舒缓顺利。

二、服止痛药

1、服用阿司匹林可以缓解经期疼痛。当月经开始疼痛时，服用少量牛奶或食物（1片），以避免胃部受伤，并持续到疼痛消失。

2、避孕药能抑制卵巢排卵，减轻疼痛。但禁止服用过多的避孕药。服用过多的避孕药会导致月经延迟。

3、当疼痛严重时，可以服用艾加（氨基酸巴马那），芬必得，分散剂等止痛药。这些药物一般可以迅速缓解疼痛，正常的工作，学习和生活。进行。

三、指压按摩法

   脚包含一些指尖，被认为与骨盆的空气通路相连。轻轻捏住拇指和其他指尖，伸展跟腱直到小腿肌肉。手指按压几分钟可以有效地减轻疼痛。

四、做瑜伽

   瑜伽也有缓解痛经的作用。弯曲你的膝盖，坐在你的脚后跟上。把你的额头放在地上，把你的手臂对着身体的两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，并感觉到痛经症状减轻。

五、艾灸法

   选择三阴交，足三里等穴位，将艾条悬挂在距离穴位约3cm的高度，使局部温暖而不燃烧。每穴约10-15分钟，皮肤发红。