宝宝吃什么鱼补脑选DHA高刺少安全的鱼

 父母总是喜欢在为孩子准备补充食物时选择肉，尤其是鱼，因为在传统的印象中，吃鱼有益于大脑，事实上，这是真的。与猪肉、鸡肉等相比，鱼的营养成分更为突出，尤其是DHA高的鱼，DHA是大脑比较重要的组成部分。它有利于宝宝大脑的发育，也有助于宝宝的视觉发育。此外，鱼肉含有高质量的蛋白质，特别富含维生素和矿物质，因此在婴儿的补充食物中添加鱼是明智的选择。那么你如何选择鱼呢？
1、选DHA高--宝宝吃什么鱼补脑选DHA高刺少安全的鱼

 在为宝宝选择鱼的时候，建议选择高DHA的鱼，鱼刺少的，所以推荐三文鱼，建议父母可以每周给宝宝喂60克左右，这样宝宝的营养需要就可以得到满足。此外，除了三文鱼，如带鱼、龙利鱼等，这些鱼也可以为宝宝安排，这样也是讲究丰富的食物。
2、避免高汞鱼--宝宝吃什么鱼补脑选DHA高刺少安全的鱼

 深海鱼类或多或少受到污染，特别是在食物链中，较大的鱼和食物链顶端的鱼会受到更多的污染，因此孕妇和婴儿需要避免这些鱼，如鲨鱼、枪鱼和其他大鱼。
3、刺少好处理--宝宝吃什么鱼补脑选DHA高刺少安全的鱼

 我们知道鱼的营养价值，那么需要注意的是刺少，这样不仅父母可以轻松处理，宝宝吃起来也不会卡到刺。传统上吃鲫鱼、草鱼的比较多，但是肉质渣又多刺，因此不建议喂养婴儿。可以选择好处理、刺少的鱼，如三文鱼、鲈鱼、比目鱼、鳕鱼等。
 此外，还可以为宝宝添加其他食物，如虾、扇贝等。这些食物中的DHA含量也很高，可以安全食用。可以换着吃。宝宝吃什么鱼补脑选DHA高刺少安全的鱼