手指疼可能是腱鞘炎如何预防治疗

一、怎么治疗腱鞘炎
 1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
 当初始诊断或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗的症状没有显著改善或重复，可以使用外科治疗。手术治疗并不是割腕一鞘的末端。还应检查剑鞘的解剖变化，并应删除一些多余的部分。如果这里有肌腱粘连，也应该同时释放。由于皮肤下有一条浅的放射神经支及其分支，手术时应加以保护，不应损坏。
 2.屈肌腱腱鞘炎
 （1）病变开始时可用的大多数治疗方法可采用物理治疗或部分闭合治疗;
 （2）对于严重或复发性病变，可采用外科治疗。加厚的窄环应切除。术中应注意手指屈伸增加时，屈肌腱不被鞘管阻塞。
 3.肌鞘炎
 腕骨制动、局部热、局部物理治疗或必要时局部封闭，大多数症状可以消失；如果长期反复发作，肌腱和滑膜组织增厚，可考虑进行局部增强手术治疗，去除增厚滑膜和筋膜。
 4.尺骨腕伸肌腱鞘
 早期制动或部分闭合，晚期手术用于滑膜切除术或部分鞘切除术。以相同的方式，在径向屈肌腱和尺骨腕屈肌中可能出现类似的症状，这通常由相应的腱鞘炎引起。如果反复发作，患者也可以考虑手术治疗。
二、如何预防腱鞘炎
 本病以预防为主，注意工作时正确的姿势，避免关节过度紧张，定期休息。
 1.清洗、做饭、编织毛衣、清洁等家务时，注意手指和手腕的正确姿势，不要弯曲或过度伸展；携带不太重的物品；手指、手腕不太用力。
 2.连续工作时间不应太长。工作完成后，擦拭手指和手腕，然后用热水浸泡双手。
 3.冬天洗衣服比较好用温水。下雪后还应戴棉手套扫雪，以防手部受冻。
 4.对于长期工作的上班族，应使用正确的工作姿势，尽量平衡双手，手腕可以触摸身体，而不是悬吊。
 5.腕关节旋转360度；或紧握手掌，再次放松，反复做几次，或将手指背压或手掌背压几次，可有效缓解手部酸痛。
 6.当你觉得你的身体累了，你可以洗个热水澡，缓解肌肉紧绷，或者加热疼痛。经常使用电脑很容易发生腱鞘炎。
 7.不想做手术？它可以用来治疗腱鞘炎而不影响正常生活。