癫痫病患应该如何管控自我

癫痫疾病是一种需要长期医治的顽疾，除了接受科学规范的医治，病患在日常生活中同样要注意预防和看护。对于癫痫病患而言，科学的管控可以有效预防和减少癫痫的发作，有助于癫痫的医治。那么，癫痫病患自我管控就包括以下几个方面。

一、药品管理

药品医治是癫痫很常见的医治方式，癫痫病患应按照医生开出的药品和规定的剂量服药，严格按照医嘱服用抗癫痫药品。用药不及时、用药不对症、用药不规范都可能增加癫痫的发作、加大癫痫的医治难度。因此癫痫病患不可因为担心副作用不服用药品、不可擅自用药、不可自行加大剂量或添加药品、不可自行减少剂量或停用药品、服药不可断断续续没有规律。

二、膳食管理

吃是平日膳食中不可缺少的一部分，癫痫病患要注意避开可能与诱导发作癫痫的食品，改掉挑食等不良习惯。过度饥饿、饮食过饱以及胡吃海喝都存在诱导发作癫痫的可能性，因此病患要养成一日三餐规律饮食的习惯，选择清淡、营养丰富且容易消化的饮食方式。

三、睡眠管理

睡眠与癫痫的关系十分密切，癫痫发作影响睡眠质量，睡眠问题反过来也会诱发癫痫。睡眠不足或睡眠质量过差都会使大脑兴奋性增高。因此癫痫病患一定要规律作息，保 证充足的睡眠，避免熬夜、避免过度劳累。睡觉时注意保持正确的睡眠姿势，避免由于不必要的压迫造成的呼吸困难引起癫痫发作。

四、情绪管理

癫痫病患情绪的大起大落是诱发癫痫的重要因素，而保持情绪平稳对于癫痫的控制有一定的作用。因此在日常的生活中，癫痫病患应控制情绪的大幅波动，避免负面情绪。当病患处于过度兴奋、紧张、焦虑、激动、愤怒的状态时，病患会下意识地呼吸加快，出现过度换气，这种情况极易诱发癫痫。

以上就是关于病患应该如何管控自我的介绍，希望对您有点帮助。对于癫痫病患而言，自我管理是癫痫病患进行护理和预防必须具备的意识，只有管理和控制好生活的各个方面，尽量避免可能诱发癫痫或影响医治的不利因素，才能减少癫痫发作，减少癫痫对病患的伤害，充分有效地控制和医治癫痫。