怎样快速缓解嗓子疼痛

　　我们都有喉咙不舒服的时候。喉咙痛时，不仅会影响人的食欲，还会使人难以吞咽。如果喉咙发炎，就会变成“哑巴”，喉咙就不能说话了，需要怎样才能减轻喉咙痛？接下来，让我们看看。

　　怎样快速缓解嗓子疼痛？

　　首先、柠檬水和蜂蜜

　　柠檬有利于粘膜收缩，对咽喉肿大有很大帮助。蜂蜜含有丰富的维生素，比止咳糖浆更有效地缓解喉咙痛。建议在一杯温茶水中加入一勺蜂蜜，然后将一半柠檬汁挤进去。

　　第二、鸡汤

　　很多人感冒时喝鸡汤。有研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部粘液，达到祛痰止咳的效果。建议用鸡汤煮面条。面条容易吞咽，容易吃，而且可以缓解喉咙痛。

　　第三、甘草漱口

　　在中医中，甘草已经被用来缓解喉咙痛和溃疡几个世纪了。甘草水漱口能有效缓解喉咙痛。此前一项发表在杂志上的研究结果显示，术后用甘草水漱口的患者比用水漱口更能缓解咽喉疼痛。

　　第四、保护肝脏

　　肝脏可以帮助我们调节我们的身体。冬天，我们会感到不正常的疲劳，特别想睡觉。我们建议此时应注意多休息。能让身体好好呵护，就会把身体里的假火从身体里扑灭，否则身体里的火与外界的干燥遭遇，很容易引起咽炎等问题。

　　第五、多喝开水

　　这不仅适合女孩子，而且在嗓子疼的时候也很有效。夏天，又热又干。记得要积极补水，多喝温水，多吃滋阴润喉的食物，如百合、银耳、黑木耳、梨等，此外，要少吃辛辣食物。

　　夏季炎热，空气相对干燥，人体的抗干燥功能也在直线下降，这也导致很多人的喉咙容易发炎，尤其是啤酒小龙虾烧烤等活动，容易伤及喉咙。如果喉咙不舒服，可以试试以上方法。