导致孕妇失眠的原因有哪些呢

　　在妊娠过程中，由于体内激素的异常变化，妇女经常患失眠症。此外，由于其饮食习惯的突然变化，它们也可能影响其睡眠质量。此外，许多妇女在怀孕过程中常常因为自己经常排尿和其他不舒服的症状而导致睡眠质量的影响，从而导致失眠。

　　对于每一位女性来说，怀孕都是非常辛苦的事情，因为怀孕往往会导致女性身体出现一些异常的变化。正是因为这样，所以不少女性往往会发现自己在怀孕期间很容易出现不同程度的失眠情况，这让很多孕妇都感到非常的头痛。那么，孕妇失眠是什么原因呢?

　　一、尿频

　　很多孕妇晚上失眠，其实是尿频引起的。因为晚上频繁上厕所自然会影响睡眠质量，而排尿频率主要是由于子宫和胎头不断生长挤到膀胱里造成的。一般来说，这种现象往往需要持续到怀孕中期才逐渐消失，有些女性可能在怀孕末期出现这种情况。

　　2.饮食习惯的变化。

　　饮食习惯的突然性改变往往也会影响到女性在怀孕期间睡眠质量的好坏，所以在怀孕的时候均衡饮食是非常重要的。因为在怀孕期间有部分孕妇的口味会出现很大的变化，往往会比较偏爱容易引起压力的食物，比如说油炸食品以及咖啡等。而这些食物中所含有的饱和脂肪，往往会改善体内的荷尔蒙分泌，从而导致身体出现失眠的情况。

　　三、荷尔蒙变化

　　在怀孕的过程中，女性的精神和心理方面都比较敏感，同时对于压力的承受能力会逐渐降低，再加上怀孕的过程中，女性的情绪都不太稳定。因此经常会出现过度抑郁，又或者失眠等异常症状。而之所以会出现这些异常的情绪变化，主要是因为在怀孕的过程中，女性体内的荷尔蒙不断变化所导致的。一般会影响到女性心情的荷尔蒙主要为雌性激素以及荷黄体素。