陈建春医生讲解强直患者是否可以打篮球

强直性脊柱炎患者多为年轻男性。许多小男孩喜欢运动，篮球是这些男孩喜欢的运动之一。一方面是对篮球的热爱，另一方面是身体上的痛苦，他们像天使和魔鬼一样折磨着生病的朋友，那么，生病后会不会跟自己爱的运动说再见呢?

患有强直性脊柱炎，不必跟篮球说再见，但是，一定要在非急性期的疾病中锻炼。打球前应做好热身运动;打球时，动作不宜过于剧烈，注意保护关节，必要时可穿戴运动防护装备，如护踝、护膝等;游戏时间由短变长，次数由少变多，一步一步来。比赛结束后，应及时擦干汗水，注意保暖，避免受凉。

此外，我们还可以做一些其他的运动，如游泳，锻炼等等。适当的锻炼不仅能提高身体素质，而且能使人感到快乐。它对疾病的恢复有积极的作用。

一、强直性脊柱炎患者生活注意事项

1. 强直性脊柱炎自我护理的内容包括正确用药、正确用药和正确处理治疗过程中出现的各种问题;

二是建立健康、积极的心理状态，克服疾病;此外，在日常生活、工作和生活中，甚至是休息和睡眠中培养良好的行为习惯，在某种意义上甚至比药物治疗更重要。

2. 食用高营养的食物，特别是蛋白质，如鱼、蛋、瘦肉等，以减少因发烧引起的营养消耗。进食生、冷、硬及刺激性食物，以免影响消化功能。

3.饮食均衡，不要超重。

4. 适当多喝水，促进体内药物代谢，减少各种治疗药物在体内的不良反应。

5. 注意随时保持正确的姿势。坐着，站着，像服装模特一样走路，身体要挺直。

6. 养成每天锻炼的习惯。

7. 选择一把合适的椅子。理想的椅子应该有一个硬座和一个结实的靠背。背部应该到达头部。带扶手的椅子也可以帮助减少对脊椎的压力。椅子的高度应该使你的膝盖与臀部成直角。无论你做什么，尽量避免短的，软的椅子和沙发。

8. 注意你的坐姿，经常活动你的脊椎。你可以坐直并把肩膀向后拉来伸展脊椎。尽量不要坐太久，经常站起来，走动走动。

9. 注意你的床、床垫和枕头。病人应该平躺在硬床上睡。枕头越薄越好。

10. 每天平躺或俯卧20分钟。

11. 早上起床后或睡觉前洗个热水澡，有助于缓解疼痛和僵硬。

12. 不要戴背框或护腰。

13. 小心喝。适量饮酒是可以的。酒精和非甾体类药物会影响胃，所以在一起使用时要小心。

14. 不要吸烟，以免损害肺功能。

15. 走路或开车时要小心。开车时，可在座位上加一块腰椎垫，分散腰椎压力，减少腰痛，并注意减少骨折的可能性。

16. 日常生活中要注意防寒保暖。

17. 保持乐观。

温馨提示:以上是对强直患者能否打篮球的详细介绍。我希望它能帮助你。在日常生活中，打篮球的强直患者仍需注意这些事项，防止病情加重。