皮肤总长痘怎么办先要改掉这些坏习惯

痘痘是一种会严重影响患者外貌的皮肤疾病，严重者可能会引起痘疤，每个长痘的人都希望治好痘痘，但是却改不了生活中的坏习惯，导致痘痘不断复发。下面来介绍几个会引起痘痘的不良生活习惯，帮助大家更好的治疗痘痘。

引发痘痘的4个坏习惯

　　1、熬夜、作息不规律

每天8小时睡眠，10点到2点要睡好觉，这是符合人体规律的，如果熬夜熬到很晚不睡，或者睡眠不规律，就可能导致内分泌失调，诱发很多皮肤问题，比如痘痘、脱发、色斑等。

　　2、挤痘痘

　　脸上长了痘痘，很多人总喜欢摸一摸、挤一挤，这种习惯是很不好的，容易让痘痘的病情加重，尤其是红肿型痘痘，更不能挤压，皮肤有痘痘的时候要进行耐心的等待，不要对于痤疮进行挤压。

　　3、喜欢喝牛奶

牛奶是大家眼中的健康饮食，能补充蛋白质、钙质等，但喝牛奶也有致痘的风险，牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

　　4、经常吃辣

辣椒中的辣椒素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除。

    5、经常吸烟饮酒

现在很多年轻人喜欢抽烟和饮酒，认为这是时尚。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，经常喝酒也会对皮肤有刺激作用，长期就会起痘痘。

    6、不注意脸部卫生

    注意个人脸部卫生，不洗脸一天下来脸上的油脂和落下灰尘会使灰尘堵塞毛孔，长期就会到诊起痘痘。

    如果痘痘反复发作，除了进行日常护理外，还可以到正规皮肤病医院就诊，很多方法都能去除痘痘。