预防股骨头坏死通过哪些好方法

　　预防股骨头坏死的方法需要从哪些方面入手?其实这种疾病的发病因素一般都是比较多的，能从许多方面来诱发疾病。因此要预防疾病，也要从多方面入手，就比如股骨头坏死疾病的话，是一种较常见的骨病对身体造成的影响很大，要避免股骨头坏死危害自身健康安全，在日常就要做好身体预防保护，下面我们就一起来看看预防股骨头坏死通过哪些好方法吧!

　　1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、 走路时要注意脚下，注意避免摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤。

　　7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　12、饮食上应做到：不吃辣椒，避免过量喝酒，要注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　上文小编就已经清楚的将预防股骨头坏死的好方法为大家一一介绍详细了，希望大家可以通过上述的总结后多做好自己的身体保护，避免由于坏习惯导致患上疾病，我们在日常中一定要注意做好身体保暖，同时若是不幸患病千万要重视及时的进行治疗才行，上述的总结就到这了，大家认真了解后坚持做好上述这几点。