癫痫的健康好习惯有哪些

　　生活中很多人应该对癫痫都是有一定的了解的，癫痫做为大脑神经的慢性病，治疗时间相对一般的疾病还是比较长的，这就需要广大的患者及患者家属引起注意，注意生活习惯对病情恢复的重要性。比如以下几点：

　　1.充足的睡眠：本来正常人也是不建议大家熬夜的，对于癫痫患者更是如此，癫痫患者是不能过于熬夜的，很容易因为精神方面的疲劳导致病情的乘虚而入。一般建议癫痫患者的睡眠时间保持在7-9个小时，如果是小儿癫痫患者更要重视这一点。

　　2.尽可能戒烟酒。当下社会吸烟的人群在大幅上升，但是烟对人身体带来的危害也是不可回忽视的。比如大家知道的长期抽烟会导致患癌、心血管疾病概率的增高，因而一定注意适度，甚至是直接缓慢的戒掉。还有酒精也是导致心脑血管病的危害因素之一，并且醉酒状态下的患者甚至可带来意外伤害，一定注意适度，至于酗酒的患者，一定要尽早接触这个坏习惯。

　　3.适度的活动。对于运动方面一般女性患者做的要比男性患者要好点，比如女性比男性往往更关注一些安全细节，剧烈的运动一般是不建议癫痫患者更多的参加的，还有一些比较危险的事情，如开车，熬夜看球赛，攀岩等。一般建议癫痫患者准备运动前三思而后行，看是否可能会导致病情的诱发，有效的避免。

　　4.合理膳食。癫痫患者一般不建议吃一些比较刺激的食物，其它饮食也是和正常人一样的，可以食物多样化一点，比如肉蛋奶，蔬菜水果，鱼虾之类的，但是对于一些辛辣刺激，油炸食品，烟酒，浓茶咖啡等注意慎食。

　　5.定期复诊。对于疾病的治疗方面，治疗方案是一部分，听从医嘱付出实际行动也是一部分，当然治疗后期复诊也是必不可少的。很多时候男性这方面比较欠缺，认为有点小问题忍一下就过去了，殊不知就是一次次的忍着很可能延误病情的治疗，甚至加重病况。

　　6.心理健康。因为癫痫病情的特殊性，不合时宜的发作很容易受到外界的影响，使得患者出现比较焦虑自卑等情况，甚至是抑郁，拒绝与外界交流。这个时候注意在及时进行病情治疗的同时加以心理治疗，或者多和朋友在一起***谈心，也可以疏导心中的郁结。

　　上面的几点内容可能看起来很容易，但是注意持之以恒，关于病情的防护一定要做到位，把辅助工作做好，才能更好更快的帮助病情得到有效的恢复。