为什么坚持运动白癜风病情还加重了

　　适当的运动可以提高身体的抵抗力，有利于白癜风的恢复，运动后的出汗也会帮助患者身体排出毒素，促进患者新陈代谢。但有的患者反映，自己也坚持运动了，为什么病情反而加重了。

　　1.运动量过大

　　对于白癜风患者而言，运动是要适量而行，根据自己的体质一步步加大训练强度。过度的劳累会造成白癜风患者体内能量消耗剧增，导致黑色素细胞受损，黑色素合成不足，诱发白癜风的发病。不要一开始就给自己高强度训练，要根据自己的身体素质和平时运动情况合理安排。

　　2.运动时间过长

　　白癜风患者运动时的量不能大，就连运动的时间也不能过长，对于那些长久不曾运动的白癜风患者或是体质过弱的白癜风患者来说，长时间的运动会增加身体的疲劳感，影响患者的身体健康。例如跑步，可以从一开始的十分钟慢慢增加，一天增加五分钟，增加到半个小时或者根据自己情况来定时间，不要想着一蹴而就，给自己制定高强度训练。

　　3.运动后的护理不正确

　　白癜风患者运动出汗后要及时擦干，运动结束后不要吹风，避免皮肤受到一冷一热的刺激。不要穿太紧身的衣服，避免患处与衣服摩擦，衣服材质选择透气性好的，棉麻类，不要穿材质比较硬的皮革类。

　　4.错误的运动时段

　　许多白癜风患者认为早上空气清新，此时锻炼对身体的作用可能会好一些，但是事实并非如此，人体的体力受机体“生物钟”控制，一般在傍晚时分锻炼较合时宜。太早的运动会让运转了一夜的身体感到疲劳。

　　健康的身体不仅可以预防疾病的发生，在白癜风的治疗中也起着很重要的作用，因此白癜风患者要用正确的运动方式，并坚持下去，才能保持身体健康。