早晨起床嗓子疼的原因

　　喉咙是我们吃饭喝水的地方，当人们处于健康状态时，喉咙不会感觉到有什么问题。但是，如果你的生活方式或饮食习惯不正确，或者被细菌感染，你的喉咙就会发炎和疼痛，原因多种多样，下面就让我们一起来看看。

　　早晨起床嗓子疼的原因：

　　首先、空气干燥

　　这个因素是一个外部因素。如果你经常呆在有空调的房间里，空气会变得非常干燥。如果空气干燥，会对喉咙有一定的影响，从而导致早晨喉咙痛。如果生活中发生这种情况，可以在家里准备一个加湿器，有效地补充湿空气，减轻喉咙痛的症状。

　　第二、长时间说话

　　现在很多职业需要谈很长时间。如果你过度使用你的喉咙，很容易对你的喉咙造成一些伤害，使你的喉咙在早上变得干燥和疼痛。如果是这样的话，其实可以多喝点茶来帮助自己缓解。

　　第三、喉咙发炎

　　还可能是咽喉发炎引起的，可能会引起咽喉疼痛、干痒等症状。如果喉咙痛得很厉害，就要马上去医院治疗。

　　第四、上火

　　我们的身体也容易上火，如果我们在日常生活中不注意饮食或一些生活习惯，我们可能会生气。如果你生气了，你可能会在早上起来的时候感到喉咙干燥和疼痛，这会使你的喉咙非常不舒服。

　　第五、缺水

　　因为夏天容易口渴，冬天长时间不喝水也不会很渴，所以很多人冬天喝水少。但是冬天天气干燥，所以我们需要多喝水。正常成人每天应补充2000毫升开水。而且，夜间是人体新陈代谢最旺盛的时期。如果白天喝水少，睡前不喝水，早晨喉咙容易干燥疼痛。

　　第六、晚上吃太多

　　如果你睡觉前吃得太多，你会生气的。不要吃容易着火或咸的东西。如果你晚上吃得太多，第二天早上你就会起床，喉咙会不舒服。

　　以上所有情况都可能对我们的喉咙造成一定的伤害，使我们的喉咙在早上变得干燥和疼痛。其实这种症状可以很好的缓解，在平时的生活中要学会保护自己的声音，而多喝点茶对自己的喉咙有很大的帮助，可以很好的缓解自己喉咙的不适。