白癜风患者如何快速有效祛湿

　　俗话说“百病湿为先”，可见“湿邪”对人体健康的影响是很大的，而“湿邪”几乎成为现代人一种通病。湿气重首要任务是祛湿，特别是针对白癜风患者更应该注意。那白癜风患者们该怎么样祛除湿气，预防湿邪致病呢?
　　饮食应清淡，咸腻的食物要少吃
　　第一道：冬瓜玉米排骨汤
　　冬瓜是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”。有降脂减肥、利尿消肿、清热解暑、美容养颜、预防冠心病、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
　　玉米具有利尿降压、调中开胃的作用。其富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、防止皮肤病变的作用。适用于慢性肾炎水肿或脾胃气虚、高血压、食欲不振等症状。
　　做法：
　　1.排骨洗净用清水浸泡半小时左右；
　　2.冬瓜、姜切片，玉米切段备用；
　　3.将排骨焯水，撇去血沫，洗净备用；
　　4.将姜片、排骨冷水下锅，大火烧开后转小火慢炖1小时左右；
　　5.加入冬瓜、玉米炖20分钟左右；
　　6.加胡椒粉、盐提味，撒少许葱花即可食用。
　　第二道：小米南瓜粥
　　小米具有清热清渴、利小便、补肾、补脾胃、养心安神、美容养颜等功效。
　　做法：
　　1.南瓜削皮后切小块备用；
　　2.小米洗净放锅内，加三到四倍凉水，放入南瓜块；
　　3.电饭煲设置煮粥功能，煮好后用勺子搅拌均匀即可食用。
　　注意：1.气滞者忌用；
　　2.素体虚寒、小便清长者少用。
　　第三道：赤小豆薏米粥
　　薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
　　做法：
　　1.中火将薏米炒至焦黄色，有香味。赤小豆也炒至有香味；
　　2.将炒熟洗净的赤小豆与薏米用开水浸泡半小时；
　　3.加水大火煮一小时即可食用。
　　注意：生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。
　　第四道：水芹炒香干
　　水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
　　做法：
　　1.将水芹、香干、蒜瓣洗净，并切好备用；
　　2.锅内放油烧热，放入蒜瓣炒至有香味；
　　3.放入香干炒至两面微有金黄；
　　4.放入水芹炒至断生；
　　5.加入少许盐，出锅装盘即可。
　　有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，再多的药品、补品都是隔靴搔痒。除了祛除湿气，白癜风患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。