妈妈应该给孩子立6条军规

　　近视眼与用眼习惯和遗传有关系，但一般情况都是用眼习惯，孩子的过度用眼，用眼的习惯不对，都是导致近视眼发生的因素，为了避免不良用眼习惯的发生，妈妈应该从小给孩子养成良好的用眼习惯，及时纠正，从而减少孩子得近视的机率。

　　近视眼越来越常见，并且近视眼现在越来越年轻化，小学生近视眼的机率更加高，一方面跟遗传因素有关，另一方便与用眼过度和用眼习惯有密切联系，例如孩子写作业姿势不对，过度观看电子产品，观看电视等，为了避免这些情况的发生，便要求妈妈日常监督及时纠正孩子的不良用眼习惯，避免造成近视眼。

　　1、要牢记写字坐姿的经典语录“一尺一拳一寸”书与眼睛的距离要有一尺，不能够过低，书写时与握笔间的距离为一寸，胸与桌子的间距要有一拳，坐姿也要端正，阅读时也应该保持这样的姿势，减少近距离看书写字，让眼睛长期处于紧绷状态。

　　2、现在电子产品比较多，不给还玩是不可能的事情，但是我们可以控制孩子玩电子产品的时间，像有一些电子产品专门设定儿童模式，自动关闭控制孩子长时间玩，如果没这样模式让孩子玩不得超过30分钟，并且观看完毕应该向远处眺望5分钟来缓解眼睛的疲劳感。

　　3、学习时候尽量选择在柔光、不闪烁的灯光下，减少黑暗处看出，也要避免在阳光下读书，阳光照射到书上折射出来的光源更加刺眼，对于眼睛的伤害能大。

　　4、走路、坐公交也要避免看出和玩手游，因为走路和做车比较晃悠，会造成观看屏幕抖动，加快眼睛的疲劳感，对于眼睛的伤寒比较大。

　　5、不要经常的在家带着，适当的参加户外互动，每天尽量在室外活动1小时左右，可以打乒乓球、羽毛球能够运动眼睛肌肉缓解疲劳，也可以多看绿色食物，让眼睛从远处观看从而使眼部肌肉放松。

　　6、注意饮食均衡，多吃一些蔬菜与瓜果，特别是含有维A的食物，像粗粮、胡萝卜、蓝莓等食物。

　　以上是6种预防近视眼的方法，希望对于孩子有所帮助，当然上述内容也要多注意细节，如果发现孩子视力模糊，应该及时去医院诊断医治，避免孩子是假性近视错过较好的诊疗，日常也可以多一下眼保健操，用按摩的方法来缓解眼部疲劳，防止孩子的近视加深。