预防关节炎需减轻体重

　　关节炎一般是指发生在人体关节及周围组织的炎症性疾病，可分为几十种。我国关节炎患者有1亿多人，而且这个数字还在不断增加。临床表现为红、肿、热、痛、功能障碍和关节畸形，严重者可导致关节功能障碍，影响患者的生活质量。关节炎病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性疾病等因素有关。

　　治疗关节炎有什么偏方?

　　1、地黄当归金甲汤

　　配方：将本品切成薄片，加水800-1000ml，煮沸约1小时，温服2次，隔日服1剂。

　　制用法：干地黄95克当归3克白金条(即角枫)5克猪鬃3克5克

　　2、三白皂熏蒸剂

　　配方：用砂锅放在炉子上，加药，加水适量，煮沸即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖帮助熏蒸。在治疗过程中保持适度的火势。每天熏蒸两次，每次30-60分钟。如果疼痛严重，可以适当延长治疗时间

　　制用法：鲜三白草1000克鲜荆棘皂甙250克

　　3、风湿方

　　取红辣椒30支、姜(剁碎或细碎)100克、胡椒90支、花椒20支，用白酒浸泡(浸泡时间：12个月，7、8月份10天，其他时间20天)。用布酒蘸擦患处，每次只能刷一次，一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手拍退烧药，绝不能用手抓、拉。本方主要用于风湿、麻木、关节炎、寒痛;禁止用于肩周炎、类风湿、骨质增生。

　　4类风湿康复汤

　　制草，草粒20克，白尖20克15克，草15克，矢车菊20克，花椒茎20克，地龙15克，f 15克，桂枝15克，川牛膝15克，一粒15克，白芷20克，续断15克，甘草15克，关节，发热漏芦苇30克，关节，冷加侧根10至30克(in)1小时，麝香，羚羊6只g、 1糖5克(r)。

　　关节炎如何预防科学

　　1改变你不合理的习惯

　　避免背重物。避免长时间站立和行走。坐和休息之间应该有间隔。排便时，尽量坐在马桶上，少蹲。

　　2减肥

　　肥胖者的骨关节炎明显多于其他人。通过减肥来减轻关节的压力和磨损，可以有效地防止骨关节炎的发展。

　　3避免关节损伤

　　注意运动场地和器材的安全，避免受伤。运动前先热身，运动量由小逐渐增加，切忌开始参与重负荷运动。经过大量锻炼后放松。老年人走路时应避免摔倒。

　　4改变不合理的锻炼方式

　　蹲式或太极拳等蹲式运动对下肢关节压力大，应尽量避免。爬山、爬楼梯会增加下肢关节的压力，应尽量避免。随着年龄的增长，应逐步调整运动方式，以游泳、自行车、步行为主，减少大运动量的运动方式。

　　5关节损伤的正确治疗

　　许多关节炎是由于关节内其他结构的损伤引起的，比如膝关节半月板损伤。早期正确治疗半月板损伤可有效预防膝关节骨性关节炎的发生。

　　6关节疼痛应及时治疗

　　关节疼痛是关节向身体发出的警报，应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小毛病变成大毛病。