为何痛风病发作前不能随意活动

　　为何痛风病发作前不能随意活动呢?

　　对痛风患者来说，除了在急性痛风性关节炎期间不能活动，其他时间还是建议适当做一些适当的运动，让运动量不能减少，也不能过度。

　　若运动量少，尿酸代谢缓慢，尿酸无法正常排出，血尿酸突然升高也可诱发痛风;若运动过多，乳酸堆积过多，则可诱发痛风。因此需要适当的锻炼，以帮助排泄尿酸，通过锻炼控制体重也有利于控制尿酸，减少痛风的发作次数以及高血压、高血脂等伴生疾病。

　　汗液的出汗量不仅可以使人体发挥降温的作用，而且可以把很多垃圾排出体外，这其中就包括尿酸。但流汗多并不代表尿酸就会排出体外，因为尿酸从汗腺中排出的量有限，远不如从尿或肠中排出。

　　一些痛风患者喜欢踢足球、溜冰、爬山、快跑，去健身房做强身健体运动等，实际上并不利于痛风病的康复。由于这些运动不仅容易损伤关节，还会大量出汗带走水分，让尿量减少影响尿酸的排泄。

　　痛风病人需要“迈开腿”，迈开腿可以促进机体代谢，改善胰岛素抵抗，减少痛风复发。长时间保持适当的运动，有助于维持关节功能，防止关节挛缩及肌肉萎缩。此外，适当的运动是对关节的良性刺激，可以起到舒筋健骨的作用。但是只有适合这个词才行。

　　如痛风患者长期卧床，还可引起深静脉血栓及肺栓塞等。

　　间歇性痛风可作轻微运动。痛风间歇期是痛风性关节炎急性反复发作期间的缓解状态，一般无明显后遗症。在痛风稳定后，患者可根据病情进行正常的活动，一般建议选择空气新鲜，阳光充足的户外进行有氧运动。但痛风患者也不能盲目运动，如痛风患者合并高血压和脑血管疾病时，应在血压低于180/100毫米汞柱时运动;痛风患者合并血糖控制不好的糖尿病患者时，应先将血糖控制好，然后运动;严重心律不齐的患者应先进行轻微舒缓运动;如果痛风患者合并心肌炎或感冒时，应适当休息或选择轻度运动。