东莞白癜风医院，注意三白与三黑治疗

　　东莞白癜风医院，注意“三白”与“三黑”，治疗白斑事半功倍!为了治疗白癜风，除了接受科学有效的治疗，还必须健康饮食。为了得到健康的饮食，要遵守“远三白，近三黑”的原则。所谓“远三白，近三黑”，就是在日常饮食中要有意识地吃三种黑色食物，控制三种白色食物的摄入。这些是什么食物?下面我们来详细解释一下。

　　一、“三黑”

　　01黑木耳

　　黑木耳蛋白质含量是牛奶的六倍，且含有大量的微量元素——铁。常吃黑木耳能够益气强身、养血驻颜，帮助我们保持健康的身体状态，促进病情的恢复。

　　02黑米

　　黑米是一种药食两用的食物，其中含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种营养元素。因此，我们可以将主食中的精米白面部分替换成黑米，以增加营养的摄入量。

　　03黑芝麻

　　黑芝麻对于白癜风的病情有着十分明显的积极影响。　在我们之前的文章《你知道黑芝麻对于白癜风患者的益处吗?》中曾经对黑芝麻的益处有过全面的介绍，大家可以点击查看。此外，所谓的“三黑”包括但并不限于我们提到的这三种，像我们之前在推送中介绍的黑豆，以及其他的一些黑色食物都非常适合我们在日常生活中多加食用。

　　二、“三白”

　　01盐

　　过量食用食盐会增加我们罹患各种心血管疾病的概率，因此，一个成年人每天的食盐摄入量应该控制在5克以内。虽然在食物中添加足量的食盐能够确保食物的美味，但是很明显，为了追求味蕾的愉悦而牺牲掉自身的健康是一笔不划算的“买卖”。

　　02糖

　　除了食盐，摄入过多的糖分也会损害到我们的身体健康。生活中的糖其实是无处不在的，除了显而易见的红糖白糖以及各种糖果，米面这类主食消化之后也会变成糖，牛奶中含有乳糖，水果中也包含大量的果糖。因此，我们在平时的饮食中，不光要注意“明面”上吃下了多少糖，还要防范各种食物中的“隐秘的糖分”。

　　03脂肪

　　过量摄入脂肪会导致肥胖和一系列健康问题的出现。因此，我们应该保持清淡的饮食习惯，控制脂肪的摄入量，营造出健康的身体环境，为疾病的康复打好基础。　“远三白，近三黑”的饮食原则你记住了吗?

　　东莞白癜风医院，注意三白与三黑”治疗白斑事半功倍!以上是关于白癜风患者如何健康饮食介绍，您还有其他想要与大家分享的健康饮食方式吗? 欢迎与我们互动。同时，小编希望大家能给身边的患者朋友分享今天的内容，也许能帮助他制定更健康的食谱。