太原癫痫医院病人在运动时需要注意什么

太原癫痫医院|病人在运动时需要注意什么？“生命在于运动”，适当参与体育活动不仅可以强身健体促进身体代谢，还能拥有更好的精神状态，减少生病的概率。所以现在学生在学校里，不仅要学习文化课知识，更注重的是全面性的成长，学习成绩重要，但学生的身体健康更加重要，因此更多的鼓励学生们要在课余活动时间走出教室，每天的运动量，增强学生们的体质。当然，不仅仅是学生，现在多数老年人也更愿意到室外、公园，适当的参与体育锻炼，增强个人体质。

对于患有癫痫的病人来说，适当的锻炼对身体肯定是有好处的，对于病情的恢复，改善受损的神经递质有一定的帮助。而且体育锻炼还能使患者拥有愉悦的心情，患者的心理健康。但是癫痫病人在运动时一定需要注意，若运动过量则可能导致身体过于疲劳，或是大量的运动后大口喘气，可能会引起癫痫发作，所以癫痫患者在平时运动时，不要强求自己，要根据身体的情况，参与适合的运动，保持一定的运动量即可，那么病人平时适合参与哪些运动呢？

尽量不要过于激烈，起到锻炼身体的效果即可，例如可以在空气好的时候参与慢跑、羽毛球、乒乓球、武术等相对舒缓且安全性较高的运动。例如骑行、游泳、滑冰之类的运动，若是病情突然发作，可能会带来一定的风险，造成患者身体受伤，所以在参与这些运动时一定要有家人、朋友陪同一起。而类似于潜水、赛马、冲浪等高风险运动，则不建议患者参与。

体育锻炼本是为了增强体质，一定不要因为一时的大意，疏忽病情而造成身体的损伤。在运动前一定要提前热身，并且运动量需要逐步增加，但不宜过大，运动过程中要注意休息及时的补充水分，切勿着急一次性引用大量的水。若在运动期间，忽然有不适的感觉，例如胸口发闷、头晕等情况出现时一定要及时的停止运动，注意休息。