如何防止脊椎和关节出现变形

　　强直性脊柱炎是一种致残疾病。所以，其治疗不仅要止痛，更重要的是控制病情，改善和恢复脊柱关节的功能，防止疾病发展到关节功能障碍，防止走入残疾。

　　强直性性脊柱炎被称为“中央类风湿性关节炎”，因为它们有一些共同的特征：同为慢性致残性疾病;夜间疼痛更为明显;早晨起床时僵硬、疼痛明显、活动后减轻;激素和消炎止痛药对缓解症状。不同之处是，强直性脊柱炎主要表现在脊柱和大关节上，而类风湿关节炎则主要是外周大小关节，所以前者是“中央型”，后者是“围围”型。此后，随着医学研究的进展，发现两种疾病的易感基因和病理基础不同，实际上是两种疾病，并非一种疾病的两种。

　　治疗强直性脊柱炎一定要在专科医师的指导下进行。由于，药物减轻病情都会产生一定的不良反应，科学用药可以获得较大的疗效和较低的副作用，而盲目用药则有危险。

　　三分靠医生，七分靠自己。

　　假如不幸患上了强直性脊柱炎，首先要有信心去战胜病魔。与它长期共存，既要有心理准备，又要防止它毁灭。首先要找风湿免疫科医生，控制病情，不要仅仅满足于消炎止痛，还要注意自身的保健和功能锻炼，防止脊椎和关节出现变形、强直。

　　自我保健方面，第一个是睡姿平直，防止脊椎侧弯，硬实的床垫和低枕，防止驼背。上班的时候要经常变换姿势，比如用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时起来活动一会儿，尤其是颈椎活动;长距离驾驶者要不时休息，下车活动腰部，做舒展运动。日常生活中要多运动，不要老卧床。要加强腰椎和颈椎的锻炼，多做扩胸运动，多做髋关节的伸屈运动。每天坚持每天早或晚(睡前前后)做一次广播体操。

　　各种感染，尤其是肠道感染、尿道感染、喉部感染等，在日常生活中要注意避免或及时治疗，这样才能使病情恶化。