白癜风患者喜欢吃甘蔗对病情有影响吗

　　白癜风患者喜欢吃甘蔗对病情有影响吗?"甘甜多汁的甘蔗，一向比较受人喜爱，那么白癜风患者喜欢吃甘蔗对病情有影响吗?

　　甘蔗中糖含量丰富.水分及多种对人体代谢十分有益的维他命.蛋白质、矿物质等营养物质。

　　对于白癜风患者来说，适当吃一些能补充身体所需要的营养和热量，能促进黑色素的合成，对治疗有好处，但不可过量。

　　在水果中，甘蔗是补铁之王?

　　蔗糖的确含有铁，但是它的含铁量也不高，每一百克只含有零毫克铁。摄入几毫克的铁，就会以摄入大量蔗糖和高卡路里为代价。

　　高糖高糖，润肠通便?

　　在营养成分方面，甘蔗所含的大部分糖分较多，微量营养素较少，膳食纤维含量仅为0.6毫克，因此润肠通便的效果更小。

　　正常情况下，每天饮食纤维的摄入量最好是30克。以谷物为主的含膳食纤维为主的谷物，如稻米、小麦、燕麦、玉米等，二者中纤维素较多，豆类也含有较高的纤维。像黄豆.蚕豆.花生等;瓜果类也含有丰富的纤维素。

　　哪种甘蔗好吃?

　　怎么选?

　　常用的甘蔗有两种，一种皮色深紫，又称黑皮蔗，另一种是绿甘蔗。

　　黑果蔗原产热带，广东.广西.海南.福建.台湾和浙江等省区较多，而江苏地区青皮甘蔗较为普遍。

　　选甘蔗时，可选择不要太紧，也不要太稀。不要太稀。正常情况下，甘蔗皮颜色较深，有光泽的就会比较鲜嫩，重的也会比较鲜美。

　　美味，别贪嘴。

　　至于“吃多少”，我们可以参考：每天摄取200~350克水果。蔗汁含糖量较高，而膳食纤维含量较低。如是贪图享乐，却有发胖的危险。

　　直餐时，由于需要咀嚼，一般吃1.2个小节就足够了;榨汁喝太多，很容易喝得过多，甘蔗汁中的能量和糖分，不宜超过一天饮用200mL的蔗汁，几乎相当于一杯一次性纸杯。

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