甲亢平时注意什么，甲亢病人能运动锻炼吗

　　很多患甲亢的朋友经常会有出汗过多、心悸、情绪波动等症状，尤其是运动后。那么，得了甲亢后可以做运动吗？运动不会加重病情？适量运动对每个人的健康都有好处，包括甲亢患者。

　　由于甲亢时甲状腺激素的升高，所有系统如神经系统、循环系统、消化系统都处于功能亢进状态，身体消耗大量能量。因此，医生会告诉患者注意适当休息。

　　所谓的休息，包括体力和脑力两个方面的休息。在病情还没有控制之前，不要从事重体力活动。持久的脑力劳动，包括紧张的学习、考试、工作加班加点、无时间限制的突击工作等等，都应该避免。

　　大多数情况下，甲亢患者不需要长时间卧床，适当的运动有利于病情的恢复。

　　甲亢患者可考虑散步、太极、瑜伽等慢耗运动。建议大家都做瑜伽。瑜伽可以控制病情，因为甲亢比较焦虑，容易发脾气。瑜伽是一种调节情绪的运动，可以帮助甲亢患者控制病情。

　　甲亢患者不宜过多运动或做过多剧烈运动。对于有心力衰竭等严重并发症的患者，应注意卧床休息。

　　另外，甲亢患者由于体内高热、高消耗，冬天一般不怕冷，但甲亢患者活动后容易出汗，穿太多衣服会怕热。甲亢患者能量消耗高，抵抗力差。冬天，如果不注意保暖防寒的衣服，不及时更换汗湿的衣服，很容易感到外邪而感冒发烧，不利于甲亢患者的康复。因此，在冬季，甲亢患者应特别注意气候变化，保持衣服的温暖和凉爽，积极预防感冒。

　　总之，患甲亢后的运动量应以不影响病情为原则。甲亢患者可根据自身情况决定是否运动及运动量。一般来说，只要你不做剧烈运动或过度劳累，就不会影响你的病情。在病情稳定的情况下，适当的运动可以起到劳逸结合、调节免疫力的作用，对疾病的恢复有积极的促进作用。