济南哪家医院治疗失眠

我们担心失眠这个问题，其实治疗失眠有很多方法，但不是每种失眠都能治好。那么，有效治疗失眠的方法有哪些？治疗失眠，选择正确的方法可以治好，我们必须相信，目前的医疗水平。失眠不是晚期疾病，但失眠是非常有害的，我们不能忽视！

　　医生告诉我们：失眠的治疗应从三个方面入手，一是身体方面，药物能给病人带来缓解，也极易产生副作用，所以要认真或听从医生的建议，二是养成良好的生活方式，三是心理治疗，具体的治疗失眠的方法如下：

　　1、养成良好的生物钟，按时上床，按时起床，白天尽量少睡觉，避免晚上难以入睡。

　　2.睡觉前尽量少用脑子。复杂的思考会让你的大脑兴奋，难以放松，从而难以入睡。

　　3、保持一个良好的心态并且可以放松自己身体，比如睡前泡泡脚、听听音乐教育都是具有很好的方法，保持这种精神状态去睡觉，就会很快的入睡。

　　4.积极运动，锻炼身体，使身体内分泌达到好的效果，在睡觉前避免吃太油腻的东西，不要喝一些刺激大脑的饮料。

　　保持良好的睡眠环境，定期清洁室内，经常保持通风，当天气干燥时，室内空气湿度保持在20度左右，这样更容易入睡。

温馨提示：济南的神安医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神心理疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂、躁郁症、双向情感障碍、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。