神经衰弱适合吃什么食物

现在人们工作学习压力大，神经衰弱很常见。这种情况可以通过饮食来帮助。那么，神经衰弱吃什么食物呢？神经衰弱有哪些表现？让我们一起来看看吧。

神经衰弱适合吃什么食物？

香蕉
香蕉中含有能放松人的情绪，减少不愉快感，提高免疫力的物质。对心血管疾病也有好处。

枣

红枣在民间常作为补血食品，能补气养心，安神定志。大枣能养心健脾，安神定志，缓解神经衰弱引起的心悸、健忘、精神不安等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服用大枣，对神经衰弱的恢复大有好处。

龙眼

桂圆又名龙眼，能养血安神，益脑力。适用于过度忧虑，精神错乱，导致神经衰弱，健忘失眠的人。桂圆可以调节大脑皮层的功能，它可以改善失眠和健忘的症状。
苹果
苹果不仅能提高记忆力，还能改善失眠。它被称为“记忆果”和“智慧果”。
葡萄
葡萄富含维生素、氨基酸和大量果酸。对于神经衰弱的人来说，葡萄是很好的食物。
神经衰弱有哪些表现？
精神疲惫
这类患者感觉精神上有缺陷，容易疲劳。早上起床后，心情抑郁，工作很辛苦。晚上感觉好点了，脑子也比较清醒。通常，我在做一点脑力或体力工作后会感到疲劳。自觉注意力不集中，记忆力下降。记住特殊的名字、地点、数字比较难，但可以清楚地记住自己疾病的发展过程，以及诊断过自己疾病的医生。
神经过敏的
外界的一点刺激都会引起患者的烦躁和焦虑，对噪音、光线、气味等产生恐惧。情绪不稳定，发脾气，小事情一发生就兴奋，但很快就会疲劳乏力。
头部不适
头部不适是神经衰弱最常见的症状之一，80%以上的患者都有上述症状。自觉头脑不新鲜，头重脚轻，昏昏欲睡，脑袋有压迫感，收缩感。头痛往往在工作、脑力劳动、开会、读书、不愉快、有点困难、紧张、焦虑时加重。但是，他们仍然能够坚持必要的工作，痛苦也不会难以忍受。
睡眠障碍
失眠比较常见，导致患者痛苦焦虑。他们在床上睡觉，怕紧张，怕睡不好。结果他们越想越睡不着。每次夜深人静的时候，患者躺在床上思考，焦虑，如此反复，形成恶性循环。
温馨提示：济南的神安医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神心理疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂、躁郁症、双向情感障碍、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。