避免患上老年白内障的方法

　　白内障是发生在眼球球内的晶状体组织上的一种疾病，晶状体的混浊都可称为白内障。当晶状体混浊较轻时，没明显地影响视力而不被人发现或被忽略的白内障，不列入临床白内障手术行列。老眼昏花要警惕是白内障,避免患上老年白内障,一起来看下。

　　白内障是一种与年龄密切相关的疾病，随着年龄的增长，人眼内的各种细胞会逐渐老化失去活力，到一定程度时，人眼内的晶状体便开始混浊，使得外界的光线无法穿透晶状体进入视网膜，从而出现视物不清，随着病情的进展，视力将越来越差，终有可能失明。沿海、山区等年均日照时间比内陆长，更是成为白内障的高发地带。

　　长期以来，许多人认为人老了看不见听不见是正常的。许多患者宁愿让其影响生活也不愿看医生。其实，这是错误的观念，老年人更需要享有看得见的权利。目前，超过90%的白内障是由于变老而自然产生的，一旦出现白内障，那么预防其恶化显得格外重要了。平时要注意养成良好的用眼卫生和生活习惯，阳光强烈时好戴上防紫外线的太阳镜，多吃含各种维生素的食物，适量摄取含抗氧化成分的蔬果，如胡萝卜、青椒等。

　　白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。在世界范围内白内障是致盲的病因之一，现在世界上大约有2千万人是由于白内障而致盲，另有l亿白内障患者需要手术恢复视力，在大多数的国，白内障至少占盲人的一半。据我国调查的结果，白内障也是我国引起失明的主要的眼病。

　　随着世界人均寿命的延长，白内障患者将不断增多。白内障治疗有效的方法是手术。通过手术医治大多数患者能成功地恢复视力。

　　避免患上老年白内障方法

　　1、戴深色眼镜：

　　研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性便愈大。如果外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少，从而起到预防白内障和防止视力进一步下降的作用。

　　2、防止脱水：

　　在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损坏晶状体，导致白内障的发生;而对已发生白内障的患者，脱水则可使病情加剧。因此，一旦遇到有可能引起脱水的情况如腹泻、呕吐、或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

　　3、摄入足够的维生素C：

　　人体中维生素C的含量大约比血液中高出三十倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生，如果摄入足够量的维生素C，则可以不定期地减弱光线和氧化对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。