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得了类风湿性关节炎适合做哪种运动

发布时间:2022年05月26日 10:14

  得了类风湿性关节炎适合做哪种运动?类风湿性关节炎本质上不是一种骨骼疾病,而是一种自身免疫性疾病。由于原因不明,现代医学很难完全治疗。在类风湿性关节炎的过程中,有两个阶段:急性和慢性。

  处于急性期的类风湿关节炎:

  例如,局部温度升高、急性水肿和明显的关节疼痛和炎症。此时,贸然锻炼会加重肿胀、疼痛和骨骼炎,这不利于缓解类风湿性关节炎。因此,不建议在急性期锻炼。

  在慢性期类风湿关节炎:

  此时,患者可以通过适当的运动来锻炼关节的肌肉和骨骼强度,因为他们自己的免疫功能攻击关节的骨骼细胞。适当的运动还可以减少关节组织痉挛,缓解类风湿性关节炎的急性疼痛。

  综上所述,对于类风湿性关节炎患者,我们应该尽最大努力抓紧时间,在慢性期进行适当的锻炼,这可以对疾病的恢复和健康产生良好的效果。此外,应该注意的是,虽然类风湿性关节炎患者被允许进行运动,但他们在选择运动方式时也非常注意。

  得了类风湿性关节炎,做哪种运动比较合适?

  成都的类风湿医院钟小凤医生谈到,这里建议大家做有氧运动,以促进类风湿关节炎的恢复。

  有两种常见的有氧运动:散步和游泳。散步是一种轻度运动,非常适合骨骼和肌肉脆弱的类风湿性关节炎患者。游泳可以在不给关节施加太大压力的情况下,利用水的浮力锻炼肌肉和骨骼,也是类风湿性关节炎患者锻炼的好选择。

  还可以提高小型骨骼的灵活性,减少生活中的不便,提高生活质量,比如功能恢复性运动,比如拉伸手指、活动腕关节等。

  然而,虽然运动对类风湿性关节炎患者有好处,但仍然需要控制每天的运动时间。只有安排一个合理的锻炼计划,我们才能真正有。