类风湿性关节炎可以通过锻炼来缓解吗

　　类风湿性关节炎可以通过锻炼来缓解吗?答案是肯定的。但是锻炼的时间、方法和程度应该根据不同的情况来选择。类风湿性关节炎是一种非常困难的疾病，目前还没有治好方法，只有通过治疗才能缓解关节疼痛。肿胀和畸形。

　　成都类风湿医院钟小凤医生谈到，类风湿性关节炎患者需要者需要进行一定程度的锻炼锻炼可以放松身体，维持或改善关节的活动范围，防止肌肉萎缩，增强患者的体质。那么，类风湿性关节炎患者应该如何锻炼呢?以下建议有助于患者更好地锻炼：

　　首先，不建议在急性期进行运动，因为如果运动可能加重关节炎，关节会有明显的肿胀和疼痛。急性期结束后，患者应根据自身肿胀和疼痛的情况，有时间选择运动量。运动时，他们应该慢慢增加关节的活动程度，避免匆忙。

　　其次，一些患者患有类风湿性关节炎后，由于关节肿胀和疼痛，他们减少了日常锻炼，这实际上不利于关节的恢复。由于运动量减少，每天暴露在阳光下的时间减少，影响体内钙的吸收，可能导致骨质疏松症恶化。

　　最后，在了解了锻炼的重要性和预防措施后，锻炼的方法也非常重要，不适当的锻炼方法可能会加重疾病。成都类风湿医院钟小凤医生谈到，类风湿性关节炎患者可选择以下运动方法：

　　1.游泳，有些人可能会说游泳，类风湿性关节炎患者害怕感冒，对关节有害。这是合理的，但游泳可以锻炼整个身体的肌肉，而且没有负荷运动，对关节的损伤很小。只要你选择一个温暖的游泳池或游泳时间不超过一个小时，这种情况就不会对关节造成损害。

　　2.慢跑适用于轻度类风湿性关节炎患者，慢跑时间不宜过长，因为跑步过程或多或少会对关节造成损伤。

　　3.身体伸展和阻力运动。类风湿性关节炎患者每天可适当伸展身体。长时间坐着和躺着不利于关节的恢复。你可以做一些适当的阻力运动来保持关节和肌肉的活力。