脂肪肝患者的一些食物建议

越来越多的人在体检时被诊断为脂肪肝。脂肪肝是肝病的重要信号，它会悄悄导致许多其他疾病。如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等长久性肝损伤。

现在研究表明，脂肪肝与肥胖有很大的关系，并且脂肪肝越来越年轻化，因此患有脂肪肝的患者在饮食上要特别注意。注意饮食搭配，限制脂肪的摄入，可以以高蛋白、低糖类为主，还要注意矿物质和维生素的补充，降低脂肪的食物有燕麦、胡萝卜、玉米、芹菜、苹果，无花果、红薯、土豆、洋葱等。

患有脂肪肝的患者长期用山楂、荷叶、决明子泡水喝，可以起到降低血脂的作用，可以喝脱脂牛奶或者酸奶，吃虾、鱼等。患有脂肪肝的人在饮食上注意不食用动物内脏，如猪肝、鸡肝、猪心等，不食用鸡皮、肥肉等。不食用油炸食品，尽量不食用快餐，不吃巧克力等高热量食物，不食用高糖食品。

大家都知道，脂肪肝大多由肥胖引发。不过，得了脂肪肝之后，大家最好也不要吃减肥药治疗此病，最好的治疗方法就是通过饮食调整和运动缓解的方式来有效调理脂肪肝疾病，与此同时，医生提醒大家，还需要多吃高纤维食物比较好。

一些高纤维类的食物特别有助于增加人体的饱腹之感,使得人们降低对于食物摄入量,这种情况对于减少因为营养过剩而引起来的脂肪肝疾病尤其有效，是很重要的治疗手段。在我们的日常生活之中,属于高纤维类的食物主要有玉米麸、粗麦粉以及糙米还有硬果。

多吃有机食品。

有机食物含有较少的农药，因此可以减轻肝脏的负担。建议每天吃500克新鲜绿叶蔬菜。脂肪肝患者最好多吃有机食品。

蛋白质。

吃一些不太油腻的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是富含脂肪的鱼和虾，如鲑鱼。

减肥

减肥是消除它的核心任务。肝脏中的脂肪会随着体脂一起减少。

除此之外，肝脏疾病医生表示，膳食纤维可以预防很多相关的人体高危疾病。另外，膳食纤维对于糖尿病以及肥胖症等病症，也都有十分可观的预防治疗作用。