高龄夫妻想要一个健康的宝宝,往往会通过试管婴儿的方式,通过PGT检测寻找到健康的胚胎,然后植入生一个健康的宝宝。但是寻找到健康胚胎这一步并不容易,胚胎质量好,需要好的精子和卵子,怎样提升精子质量,是要综合各方面的因素来判断和提升的下面看看小编的解答。
防止过度肥胖
男性身体过度肥胖会有很多害处,最明显的是腹股沟温度升高,对精子成长造成不小的危害。所以,男性如果能把体重控制在一个适当的范围内,就可以帮助精子的质量得到提升。
远离不良工作环境
工作环境是非常重要的,很多男性工作常常处于辐射下,或者在汽车尾气、电脑辐射、工业排放物等有害物质的毒害之下,这很容易导致男性精子的活力与数量都降低,严重的甚至会导致死精症,因此,在备孕之前,如果男性能从这样的岗位上调离一段时间,相信精子质量会有很大提升。
戒烟戒酒
烟酒危害的不仅仅是男性的身体健康问题,还会对男性的精子质量适当的造成一定的影响,使得精子的数量与质量同时下降,让男性的精子失去曾经的活力,造成男性不育,甚至更严重的生出畸形胎儿。
均衡饮食
想要让精子健康,必须要均衡饮食,避免暴饮暴食,吃一些能够为身体提供维生素的瓜果蔬菜,按时按点吃饭,少食多餐,这样可以为精子提供足够的营养。
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