生活中哪些行为会伤肝，邯郸市的肝病研究所

肝脏是是我们人体中最主要的解毒器官。在平时的生活习惯中不知不觉我的一些做法就伤害了肝脏，邯郸市的肝病研究所肝病医生指导一下哪些习惯会伤害肝脏。

常见伤肝行为

熬夜

肝主藏血，在夜间睡眠时血应该回到肝脏里来，进行休息和储备，肝才能发挥正常的功能。经常熬夜，血就不能正常回到肝脏，日久以后血就会被亏耗掉。如果人夜间不休息，肝也就不能正常发挥疏泄、解毒的功能，所以对肝脏的伤害是非常大的。

憋尿

肝脏是人体的解毒代谢器官，经常憋尿会积攒毒素，加重肝脏负担。长此以往会损伤肝脏。

不吃早餐

不吃早餐有较多危害，对肝脏、胆囊的危害较大。肝脏很重要的功能是分泌胆汁，从而帮助消化食物中的蛋白、脂肪。不吃早餐对肝脏、胆囊的危害主要体现在胆汁方面，比如容易形成胆囊的胆固醇结晶或胆色素结晶，甚至容易形成结石。

过量食用油炸物

经常食用不健康的食用油，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

情绪郁结

如果经常容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，导致肝功能失调。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。这些不良情绪会伤害肝脏，

抽烟喝酒

烟里含很多有害物质，而这类物质需要肝脏解毒，会增加肝脏负担。酒精对肝脏损害更直接，酒精要通过肝脏进行代谢，长期大量饮酒可能会导致酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

暴饮暴食

经常暴饮暴食对肝脏的损害是很大的，同时对胃肠道消化功能增加负担，这些不良的饮食习惯容易造成脂肪肝。

吃发霉的食物

最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。霉变的食物都含有较多黄曲霉素。黄曲霉素是肝癌主要诱因之一。

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