为什么痛风患者不能喝含糖饮料

　　为什么痛风患者不能喝含糖饮料?高尿酸被认为是继高血糖、高脂血症和高血压之后的第四高。长期高尿酸会直接导致痛风发作，给患者带来极大的痛苦。现代医学认为，除了海鲜和饮酒，日常生活中还有一种食物很容易被忽视，那就是饮料(不含水)。

　　每天都离不开可乐、奶茶和果汁，这是许多年轻人的生活习惯。然而，临床数据显示，过量摄入含糖饮料容易导致痛风。最重要的原因是这些饮料含有果糖。果糖在体内代谢后可产生尿酸。长期摄入果糖等于增加尿酸产量，容易导致高尿酸血症和痛风。

　　果糖是一种单糖，广泛存在于水果和蜂蜜中。尿酸在体内分解过程中直接产生，相当于增加内源性尿酸的来源。同时，果糖会减少肾尿酸的排泄，进一步增加体内的尿酸。因此，为了预防痛风，如果我们只注意减少嘌呤的摄入(尿酸是嘌呤代谢的最终产物)，而忽视果糖的摄入，它仍然可能导致痛风发作，甚至反复发作。

　　有些人说，如果果糖不好，那就喝无糖饮料和零卡路里饮料。这种观点是错误的。无糖饮料糖或蔗糖，但添加甜味剂以使人尝到甜味。过量摄入甜味剂仍会在人体内转化为糖，并在新陈代谢后增加嘌呤含量。这可以理解为什么风湿病医生不建议痛风患者喝无糖饮料和零卡路里饮料。

　　以下健康提醒，建议大家能记住，可以更好地预防痛风或减少痛风的发作。首先，每天吃适量的水果，水果尽量不汁，不要喝果汁作为水;第二，少喝含糖饮料，不要喝水;第三，芒果、荔枝、哈密瓜、山楂等高果糖水果，不要一次吃太多。