正常情况下,功能相反的交感神经和副交感神经是相互平衡的。在这两个神经系统中,当一方起积极作用时,另一方起消极作用,可以很好地平衡、协调和控制机体的生理活动。这就是自主神经的作用。
如果自主神经系统的平衡被打乱,那么就会出现各种功能障碍。这就是所谓的自主神经紊乱或自主神经障碍。植物神经障碍除了先天的生理因素外,还有心理和环境因素。这些因素大多是由心理因素引起的,如学习压力、工作压力、焦虑、家庭负担、婚姻失败等。
压力太大会引起自主神经紊乱。这种说法是正确的。除此之外,还会出现烦躁、失眠、食欲不振、味觉减退。常见的有头痛、头晕、失眠、多梦、心痛、心悸等。
失眠引起的自主神经功能紊乱
植物神经功能紊乱的患者,由于大脑皮层内部抑制作用的降低,容易出现神经兴奋,睡眠时难以引起广泛的抑制和扩散,难以入睡或深度不够,容易醒来或睡眠时间过短,或醒来后难以再次入睡。时间久了,势必形成顽固性失眠。因焦虑而失眠,因失眠而焦虑,互为因果,反复影响,最 后是神经症性失眠。另外,失眠引起的神经症患者要培养良好的生活习惯,比如晚饭后多散步,多做运动等等,这些都是对症状恢复很有帮助的。
植物神经紊乱的症状可以说是千变万化。常见症状有:
1.患者精神状态不太好,经常出现情绪不稳定、焦虑、易怒、紧张等症状。
2.患者神经系统可出现头痛、头晕、头胀、头晕、麻木、双眼肿痛或干涩,患者四肢可出现重度不适、乏力、入睡困难、睡眠浅、梦多早醒、健忘、记忆力差、注意力不集中、反应迟钝等。
3.患者心脏会出现胸闷、气短、心悸、濒死等症状。
4.患者的胃肠道症状包括食欲不振、食之无味、消化不良、恶心呕吐、打嗝和胃灼热、腹胀和腹痛、便秘和腹泻、喉咙哽塞等。
以上症状都是植物神经紊乱的表现。这些症状虽然很常见,但是在医院各种检查都发现不了,或者误诊了。临床上属于心脏病。
性格内向、压力大、生活不规律的人容易出现植物神经紊乱。这里提醒一下,如果你在生活或工作中感到压力,一定要注意缓解。
总的来说,这种病并不严重,对我们的健康影响不大,但还是要引起重视。不要因为生病而过于苦恼,要多学习缓解的方法,有利于恢复。
有哪些缓解植物神经紊乱的方法?
1.运动放松法:患者要多做户外运动,如散步、打球、游泳等,这样不仅可以呼吸新鲜空气,还可以调节我们的自主神经。
2.放松方法:心理疏导是非常关键的一步。当患者遇到不好的事情,要及时缓解,不要憋在心里,和身边的密友说说话,对我们的病情或者心理都会有很大的帮助。
3.规律放松法:生活中要培养良好的习惯,不要过量饮酒,不要连续几个小时看电视或手机。
温馨提示:根据以上症状,可考虑为精神病、脑供血不足、心脏病、胃肠疾病,但效果不理想。如果患者遇到这种情况,就要警惕是否患有植物神经功能紊乱。自主神经功能紊乱与精神状态有着密切的关系。如果以上症状长期得不到治好,一定要寻求专业帮助。
温馨提示:济南的神安医院,济南大学精神研究实践基地,是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。