生活中容易忽略却又伤害卵子的4大行为
卵子的健康对生命的开始至关重要，卵泡的数量和质量都决定了女性生育能力，如果这个卵子的发育不好，那受孕几率就大打折扣，故卵子的健康对子代的健康至关重要。
随着社会的不断进步，女性身边出现了越来越多不良的生活习惯，这些习惯可能在悄悄中对卵巢功能带来潜在的危害。今天泰嘉运就来盘点一下生活中容易忽略却又伤害卵子行为。
熬夜
在近日发布的《健康中国行动（2019—2030年）》显示，当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时，这一数据表明，整体上，中国成年人的睡眠时间相对较短，与标准推荐的7-9小时相比较少。
白天工作繁忙，晚上回到家还要打扫生活中的一地鸡毛，好像只有晚上那可怜的几个小时，才真正属于自己，因此很多人为了在深夜重获自由感而拒绝早睡，但是熬夜很伤害卵巢，熬夜会导致女性的雌激素合成和释放产生负面影响，从而对卵巢功能造成变化。特别是那些长期晚睡、睡眠时间不足或睡眠质量差的女性，更容易出现卵巢功能的衰退。
多次流产
根据卫生健康委员会的统计，我国每年有超过900万女性接受人工流产，其中低龄和未育女性所占比例较高，重复流产的情况也相对普遍。
除了人工流产带来的常见并发症，如出血、子宫穿孔、羊水栓塞、感染等，还存在一些潜在的远期并发症。研究表明，流产可能导致女性卵巢功能的下降。在怀孕后，与生殖相关的激素发生变化，而人工流产可能导致这些激素的抑制作用延迟，影响子宫内膜与卵巢功能的正常恢复。
有研究指出，采用手术方式终止妊娠的妇女中，有20%出现卵巢功能障碍，表现为不排卵、黄体功能不全，对女性的身心健康产生严重影响。泰嘉运提醒流产的次数越多，伤害越大，即便是药物流产，也不能完全避免这一后果。
吸烟
卵母细胞的正常减数分裂对于胚胎的正常发育至关重要。尼古丁的干扰可能导致减数分裂的混乱，产生异常的卵子。这些异常的卵子在受精后可能引起染色体数目异常，导致胎儿"21三体综合征"（唐氏综合症）的风险增高！
泰嘉运提醒吸烟会影响卵泡的发育和卵母细胞的成熟。足够的血管供应是卵泡发育和卵子成熟过程中的必需条件，而吸烟可能导致血供降低，影响卵子的正常形成。
饮酒
根据泰嘉运调查资料显示乙醇（酒精）的直接作用对卵巢有明显的损害效应。长期饮酒可能导致卵巢质量下降，并减少窦卵泡的数目。卵泡是女性卵巢中的基本单位，它们储备了女性生育过程中所需的卵子。因此，对卵泡的数量和质量的损害可能对女性的生育能力产生负面影响。
卵泡储备本就是有限的，而长期大量摄入酒精可能加速卵泡的流失和质量的下降，给女性生育带来更大的挑战。因此，尽管适量的饮酒在一些情况下可能被认为对身体有益，但对于女性来说，特别是有生育计划的女性，限制酒精摄入是维护生育健康的重要一环。
