试管婴儿治疗对于那些渴望成为母亲的女性来说,是一种希望的曙光。然而,这一过程往往伴随着巨大的心理压力和焦虑。研究表明,不孕妇女往往比正常育龄妇女更容易陷入抑郁和焦虑状态。而在进行试管婴儿治疗时,这些情绪问题可能会进一步加剧,影响到治疗的成功率。
泰嘉运表示在试管婴儿治疗过程中,女性经历的心理困扰可能来自多个方面。
首先,不孕本身就是一种巨大的心理负担,因为无法实现生育愿望可能会给女性带来沮丧、焦虑和自我怀疑。
其次,治疗过程本身可能非常繁琐和具有挑战性,需要接受多次试管婴儿周期,注射药物、手术等过程都可能让女性感到疲惫和沮丧。
此外,失败的试管婴儿周期也会给女性带来沉重的打击,增加她们的焦虑和抑郁情绪。
根据泰嘉运研究发现,焦虑和抑郁状态会降低女性接受试管婴儿治疗后的怀孕率。心理困扰可能会影响女性的生理功能,如影响卵子的质量和排卵周期,从而影响到试管婴儿的成功率。因此,女性要学会缓解自己压力。
缓解压力的要点
1. 不要在意周围人说的话,按照自己的计划进行
现在生活每个人都活在压力下,即便是过年也是,三句不离钱,四句走不去结婚,五句就是要催生,一胎生了还要二胎。
当周围人说这些话语时,听一下就后,不要往心里去,因为对方并不会细细考虑你的心情,只要你不想没有人可以逼迫你。当亲近的人总是提请这件事,可以坦率地告诉对方自己不想谈论这个话题。
2. 不要独自烦恼,要学会倾述
不要自己一个人烦恼,要学会向丈夫或者是朋友倾述,倾述可以促使人客观对待烦恼。如果是难以说出口的烦恼,也可以考虑到不孕咨询中心寻求帮助。
3. 培养自己的是兴趣爱好
每天想着试管婴儿的事情,只会徒增烦恼,压力也不会不断增加,身体上的一点点改变都会草木皆兵。偶尔埋头与自己喜欢的事情,将治疗的事情完全抛到脑后。也可以去挑战一下自己以前想做事情,转移注意力。
4. 充实夫妻生活
周末一起去做感兴趣的事或者一起去运动,休假的时候一起出去旅行,创造机会享受两个人的甜蜜时光,既可以缓解烦躁的心情,保持彼此之间的新鲜感,也可以使夫妻重新投入不孕治疗。
丈夫们也重视妻子的感受,因为不管是做试管婴儿还是怀孕,女性承受的压力更大,最能安慰妻子内心痛苦的只有丈夫,要偶尔包容妻子的小任性,任她抱怨一下,多体谅她。
泰嘉运提醒女性自身也应该重视自己的心理健康,学会放松自己,寻找有效的应对压力的方法,保持积极的心态和乐观的情绪,这对于试管婴儿治疗的成功至关重要。只有在心理健康和治疗技术的双重支持下,女性才能在试管婴儿治疗中获得更好的结果。