阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍,阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性生活的足够时间,因而妨碍性生活正常进行,导致性生活不和谐。
1、积极锻炼身体,锻炼身体,进行一些体育锻炼还能够增强体质,提高男性身体素质,对性功能也有所提高,这对阳痿还会有一定的辅助作用。
2、阳痿期间房事肯定要节制,男性在性生活中,不要频繁行事,房事过多和手淫过频都是导致男性阳痿的因素,戒除手淫,停止一段时间房事,避免一些性刺激物品,使自己的性器官和中枢神经休息一段时间,这对于轻度阳痿有一定的帮助。
3、保持精神愉悦,男性朋友应该保持放松愉悦的心情,保持一个规律的生活方式,要有一个战胜疾病的勇气和信念,和谐的性生活,需要男性有一个积极乐观的生活态度,不要有心理负担,树立自信。
4、注意饮食健康,阳痿患者要注意自己的饮食习惯,少吃一些油腻食物和辛辣食物,这些食物对男性性功能都没有很好的效果,多吃一些动物肾脏里面含有较多的胆固醇、肾上腺素和性激素等,多吃一些含钙的食物像大豆、海带、虾皮等等,含维生素的食物,补充维生素A、维生素e等,他们多数都在一些蔬菜里。
重要的是,我们应该保持积极的态度,理解与支持患者,帮助他们战胜困难。同时,男性需要注意保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适度运动、保持良好的心理状态等,加以预防。
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