白癜风患者吃哪些坚果比较好

　　白癜风是多数人熟悉的疾病，人们也知道白癜风的伤害有很多。对于白斑疾病，相信广大患者朋友都明白它的一个重要特点，那就是极易复发，冬季逐渐来临，寒冷干燥的天气对白癜风患友的皮肤也会造成巨大的伤害。冬季为减少气候对皮肤造成的伤害，白癜风患友可多吃坚果。那么，在寒冷的冬季，白癜风患友应尽量选用哪些坚果进行食用呢？下面我们就来详细的看看白癜风患者吃哪些坚果比较好。

　　我们在日常生活中也经常吃坚果，坚果往往是植物最精华的部分，营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，有助于人体生长发育、增强体质和预防各种疾病。在平时吃些坚果对身体也是不错的。

　　一，花生是我们都比较喜欢的坚果。白癜风患友冬季可多吃花生：花生中含有大量的蛋白质，丰富的纤维、镁、铁、锌和维生素D，及铜、钾、锌、镁等各种矿物质，白癜风患友若经常食用则有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。吃花生时白癜风患友最好连外面的红皮一起吃。这样比剥皮吃对身体好。

　　二，白癜风患友冬季可多吃杏仁：杏仁中也含有丰富的矿物质和钙元素，其中的氨基酸种类也非常齐全，它有着其他坚果不可比拟的降低胆固醇的功效。白癜风患友若多吃杏仁有助于降低患发心脏发病的风险。杏仁还可止咳化痰、润肠通便，年老体弱的慢性便秘白癜风患友可酌情食用。

　　同时，患者应忌食辣椒、酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其他含有维生素C多的食物如橘了、柚了、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。另外，偏食将会造成食品搭配失调，营养偏差，导致合成黑色素的必要物质相对缺乏，故而偏食对治疗白癜风是不利的，希望这部分病人尽快养成良好的饮食习惯。

　　秋天的脚步近了，养生专家指出：秋季，白癜风患者不能暴饮暴食、吃太多刺激食品，也不能生冷不忌，更不能超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。那么具体来说，这个秋季白癜风患者应该注意哪些事项呢？

　　专家介绍：自古民间就有歌谣唱到：秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼，这说明，常按摩脚心能使人的身体健壮。秋季养生，白癜风患友不妨注意如下事项：

　　一，白癜风患者每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处)，直至发热为止，可达到增强御寒，调节机体免疫的作用。

　　二，每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟，对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。

　　三，面部是我们很重要的部位，白癜风经常出现在面部。常常进行面部按摩，可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。其中，早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动，使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，以消除白天所产生的肌肉疲劳。这样按摩对白癜风患者来说也是比较好的。

　　脾胃对我们每个人来说都是很重要的。专家提醒：经过酷暑夏季，白癜风患友往往存在不同程度的脾胃功能减弱，因此在进补之前要先调理好脾胃。秋季进补也要注重合理适度，这样才能有效的弥补夏季能量的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。保护好脾胃也是很重要的。