春天是身高发育最好的季节

“一年之计在于春”，春天到来万物复苏，是最好的生长季节，青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据世界卫生组织的一项研究表明 ，青少年在春季长高得最快，尤其是5月份内可长高毫米。长得最慢的是10月，只有毫米，所以春天是您不可错过的增高时机，关注孩子身高问题不可错过。

　　（一）、生命在于运动，增高更要合理运动：

　　经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，春季就是最好活动筋骨的时候，因此，春天我们应该投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激 素分泌高峰。

　　（二）、春天是生长最快的时候，而睡眠状态是最好的生长时机：

　　生长激素一半以上是熟睡时分泌的，很多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响，科学的睡眠时间是每天8小时，孩子10点之前就要进入睡眠，才能更好的达到长高的效果。

　　（三）、长高心切，拔苗助长，后患无穷：

　　很多家长对于科学增高的意识过于缺乏，盲目使用各种增高药，不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”，其实对青少年来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品，此外，一日三餐营养均衡不偏食即可，鲍鱼、鱼翅大可不必，人参、燕窝有害无益，更不可以盲目地跟从各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物，一些三无药品甚 至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。

　　（四）、身高问题与遗传不符，后天培育才是重点：

　　患者切勿以为身高问题是遗传决定，后天长高没有办法。其实：遗传确实决定了青少年身高的大方向，但后天的营 养、锻炼、睡眠及环境因素对身高的影响是很大的。当然，也有少数矮小的青少年是由于疾病引起的，例 如，脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤，其主要的临床表现就是身材矮小。所以，当青少年的身高与父母的身高遗传不符合时要及时就医。

　　青少年是孩子最佳的长高时间，一旦发现孩子如同龄人身高出现明显差异，家长一定要带孩子就医，切不可盲目使用增高药，或各种补品，以免造成孩子性早熟，骨骼提前闭合，无法长高，耽误前程。