冬季白癜风的保健措施解析

　　我们知道白癜风与季节性有很大关系，比如夏季是白癜风的高发季节。中医认为，12月份是养生的最好时机，白癜风患者也不例外，到了12月白癜风患者可以通过食疗养生帮助白癜风治疗。白癜风患者在12月养生要适量的进补，加上适量的运动和积极乐观的心态，对白癜风治疗是非常有帮助的。冬天对白癜风的护理保健是极为重要的，下面我们看具体内容。

　　首先要多注意患者的饮食。到了12月，天气也冷了起来，尤其是现在立冬后进入严寒时期，白癜风患者养生可以吃牛肉、芹菜、萝卜、大白菜等。专家提醒，因为白癜风患者的身体相对来说比较虚弱，最好进行慢补，比如可以吃香菇炖鸡肉、萝卜炖排骨等，多吃点新鲜蔬菜，不要吃太油腻的食物，以防产生内热使得白癜风复发。除此之外，还可以多吃含有大量蛋白质、膳食纤维的食物，促进白癜风患者消化，吸收更多的营养。患者们在家里可以自己做这些食物。

　　白癜风患者需要一个健康的饮食习惯。这样的冬季适量多吃牛肉、芹菜、大白菜、萝卜、苹果、土豆等蔬菜和水果，禁忌吃辛辣的，富含维生素C的食物。白癜风患者要忌口，不该吃的食物一定不要吃。

　　【大白菜牛肉汤】

　　食材：牛肉1斤、大白菜适量、豆皮适量、蘑菇适量。

　　做法：1、牛肉要焯水，然后放在砂锅里炖烂。2、把大白菜、豆皮、蘑菇切成块状或是条状，然后放在锅里炒软，不要太熟。3、把炒过的白菜、豆皮以及蘑菇都导入煮好的牛肉里，然后在煮一会，放佐料，调味。

　　现代女性相对于男性来说更容易患白癜风，由于女性的生理以及性格原因，女性白癜风患者往往情绪波动较大，因为一点小事就生气，极易被情绪左右，长期心情不佳，生气对白癜风治疗是很不利的。那么女性白癜风患者如何如何轻松消气、放松自我呢？

　　一、精神消气：女性白癜风患者生气，心情不好的时候可以找个安静的地方，一个人看书、或者是约上三两个朋友聊天，听听音乐，慢慢地气就消了，在不知不觉中心情也会变好。

　　二、很多人在心情不好的时候喜欢暴饮暴食。食物消气：爱吃是女人的天性，但女性白癜风患者可不要一生气就随便吃东西，也要忌嘴的，不过吃东西无疑是消气、舒缓心情极好的方法，白癜风患者可以吃苹果、核桃、开心果、花生等坚果。但是不要多吃，吃太多对身体也是不好的。

　　三、适当的运动对白癜风的治疗有好处。运动消气：运动对于女性白癜风患者来说是个很好的消气、放松自己的方法，心情不好时可以进行慢跑、练瑜伽等通过运动来释放压力，舒缓心情，运动后心情自然就会好起来。而且适当的做些运动可以提高自身免疫力。