经常担惊受怕这是怎么一回事的呢

     经常担惊受怕这是怎么一回事的呢？生活里，您有没有因为一些事或物而感到害怕。这种担忧也可以叫恐惧症，会对曾经体验过的正常心理变化，但每次看见就会超过我们的承受能力，而形成恐惧症。那么恐惧症可不可以控制呢？以下专家为大家举一个例子。

　　学生在高考之前都会出现心理恐惧，现社会里是种正常现象。那么我们可以通过以下方式对学生进行治疗。

　　一，帮***生学会合理地比较一次发挥不好，不代表自己就真的不行了，把同学当作自己的竞争对手，不仅阻碍了潜能的发挥，也无法善于汲取其他同学成功的经验。与自己比较，把自己当做对手，才能不断战胜自己、超越自己，重建自信。

　　二，帮***生认识：高考不仅是知识战更是心理战考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥;有的考生一次考试发挥不好，就对自己产生怀疑，动摇自信心，是导致考试焦虑的一个很重要的原因。另外，考生把分数看得太重了，认为如果考不好，上不了好大学，自己以后的前途就完了，过度担忧让考生陷在考试失败的阴影中，无法自拔。

　　三，多做心理放松训练通过心理放松训练来消除考生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他摈除杂念，快乐学习。不少考生学习很努力，但很少能够体验到学习的快乐，因为考生总是在强迫自己学习，大脑里充满了各种杂念，因此学习效率低下，容易使自己遭受挫折感。通过心理放松调节，考生的头脑变得清晰，心情轻松愉快，思维敏捷，学习起来，注意力集中，记忆牢固持久，效率大大提高，考生的学习兴趣和动机都被充分地激发出来。

　　经常担惊受怕这是怎么一回事的呢？有时候我们站在舞台上，会很紧张，但曾经有人说，只要我们把台下的群众都当成自己的亲人，在亲人面前是没有什么好失礼的，通过这样的方式表达自我。

　　经常担惊受怕这是怎么一回事的呢？通过上述的内容介绍，可以告诉我们。其实恐惧症是可以治疗的，只要我们积极的面对自己的人生就可以改变未来，不用再活在恐惧当中。