怎样控制散发型白癜风的发展

　　白癜风的发病症状是有很多的，要是注意这些症状的发生都是很关键的，我们要注意这些症状的发生，散发型白癜风是临床上最常见的类型，一般散在多个部位，呈对称分布，白斑以小片为主，单发在各部位，很少集群出现，白斑总面积不超过50%，要注意这些症状的发生才是注意的，要将白斑控制住，以免白斑扩散后危害到我们的身体。

　　1、要有一个良好的生活习惯是不一样的，合理计划饮食，忌辛辣、刺激性食物是散发型白癜风患者的饮食原则。一旦大量吃忌口食物，容易进一步黑色素细胞受损状态，阻碍黑色素的形成、增值。可定量进食花生、豆制品、核桃等食物。白斑有扩大、增多现象的散发型白癜风患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案，保持好的生活习惯是很重要的。

　　2、要有一个良好的生活习惯是很关键的，规律生活，科学运动。散发型白癜风患者可适当进行体育锻炼，早晨跑跑步，练练太极拳，每天至少运动一次，每次运动半小时，每周坚持五天。当然，要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境，要适量的进行运动，不要进行激烈的运动。

　　此外专家强调，白癜风患者在治疗期间，一定要有乐观的心态，调整好自己的情绪。有充足的睡眠，合理的饮食结构，如适当进补一些带颜色的天然食品如核桃，黑米，黑芝麻，青菜等。减少富含维生素C的食品(如西红柿，草莓，可乐，红枣，橘桔等)的摄入，多数是可以治疗的。

　　散发型白癜风护理1、饮食合理化。饮食对白癜风的影响还是很明显的，尤其是大量饮酒，长期使用对皮肤刺激重的食物，比如海鲜、辛辣食物等。白癜风患者处在进展期时，是对食物刺激反应最敏感的时候，患者千万不要麻痹大意，白癜风的护理需要一步一个脚印，扎扎实实，治病来不得半点投机取巧。所以患有白癜风的患者要养成良好的饮食习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，少吃含有维生素C多的食物。

　　散发型白癜风护理2、切勿滥用皮质类药物。谨防引起副作用，通常来讲，散发性白癜风以中药加光疗就能够达到治疗的目标，特别是初患白癜风的患者。患者要坚持正规的治疗，不要盲目去用药。

　　散发型白癜风护理3、白癜风的影响因素是有很多的，避免心理压力过大。心里压力大，经常出现不良情绪，这是很多白癜风患者普遍存在的问题，也因为这样，心理压力过大成为导致散发性白癜风患者病情加重最常见的因素。长期处于强大的心理压力下，患者的神经系统、内分泌系统甚至免疫力系统都会出现严重问题，病情加重也就不奇怪了。因此患者要注意缓解心理压力，可以向家人或医生倾诉，严重者可以找心理医生进行治疗，心理上不能出现阴影，要注意这些症状的发生。

　　散发型白癜风护理4、白癜风不能受到刺激性的物质的，小心外部有害刺激。比如外伤、手术、紫外线曝晒等。外伤是外部有害刺激中最常见的，也是导致散发性白癜风加重的常见因素之一。目前外伤对患者的具体作用机制还不十分清楚，但是外伤会导致患者免疫力下降，体内酪氨酸酶消耗加大，确实不争的事实，增加黑色素的发病是有关键的。