白癜风疾病的自我护理方法有哪些

　　每个白癜风患者的症状及病因都是不一样的，因此治疗的时候要选择合适的治疗方案。患上了病就应该及时的根据病情积极地注意合适的护理方法，病人要积极的根据病人的身体选择合适的护理，特别是白癜风患者也要都加来选择合适的护理办法。那么，白癜风的自我护理方法有哪些？良好的护理保健对白癜风患者来说是很重要的，这样才能让患者尽早恢复健康。

　　一：良好的情绪对我们来说很重要，调摄精神，保持乐观情绪，这样也能帮助白癜风患者尽早恢复健康。

　　白癜风是可以治疗好的，只要患者积极治疗。要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。尤其是上班族及学生们。

　　二：加强体育锻炼，提高身体机能

　　白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　三：保护皮肤、避免损伤

　　平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类；避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤；避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能；另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，临床上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。

　　四：树立信心，规范治疗

　　首先要放下包袱，消除心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能治疗，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易治疗，而年龄大、病程长、面积大者治疗较难。

　　五：调整饮食，合理禁忌

　　很多食物对白癜风患者有好处。平时要多食富含维生素和微量元素的坚果(核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等；适当补充B族维生素；避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等；在白癜风进展期，绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物，因食用鱼虾、饮酒及刺激性食物引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。要有一个健康合理的饮食结构。

　　做到良好的护理保健是可以避免白癜风复发的。在最后要注意，除了上述护理方式外，因为白癜风是一种常复发的疾病，患者也应该及时的注意选择合适的护理办法，积极的注意有效的治疗。相反，盲目的治疗及盲目的用药则会加重白癜风疾病。