强迫症的最佳治疗方法

治疗强迫症的方式主要有哪些呢？
第一、【系统脱敏法】
首先是要了解强迫症患者有哪些强迫性的行为，再让患者保持轻松平静状态，再针对患者他们的每种强迫行为保持着放松脱去敏感度，这样使强迫症患者慢慢的减少他们的强迫性行为。
第二、【制想法】
可以用转移患者的注意力，让患者不去想或者是让他们集中注意力去做某件事情。要让患者自己学会自己控制强迫的行为以及强迫的意向，让患者在心中对自己强迫行为说“停”。
第三、【宣泄法】
要懂得用正确的方式向外界宣泄自己内心的情绪，比如说像朋友倾诉、旅游、打球等。不要让自己被心中那些不良的情绪所控制，当然更不要无论什么事情都藏在心里面，找些知心朋友或者家人寻求他们的帮助。