什么是季节性抑郁症呢

　　季节性抑郁症是由于季节变化导致心境变化而产生的一种周期性的抑郁症，患者几乎会在每年的同一时间发作，通常在秋末冬初开始、春末夏初结束。患有季节性抑郁症的人，体内褪黑激素分泌异常，往往会影响他们的情绪。那么，究竟什么是季节性抑郁症呢?
　　
　　1、季节性抑郁症的症状
　　
　　季节性抑郁症患者一般都会有抑郁症患者的症状，如伤心、易怒、无快感、焦虑、情绪低落等等，此外，还会出现一些特殊症状，如冬季抑郁症患者会有嗜睡、食欲旺盛、体重增加以及爱吃糖等症状，夏季抑郁症患者会出现体重下降、食欲不振以及睡眠障碍等症状。
　　
　　2、季节性抑郁症的病因
　　
　　通常认为阳光照射与昼夜长短变化以及节气因素是造成季节性抑郁症的主要原因。由于冬季阳光照射时间短，调节心情睡眠及性激素的生物钟运动缓慢，导致体内影响情绪的肾上腺素、甲状腺素、多巴胺、五经色胺等分泌异常引发抑郁症。而夏季抑郁症则是因为气温过高，天气炎热导致植物神经紊乱和内分泌失调造成的。
　　
　　3、如何预防季节性抑郁症
　　
　　积极参加户外运动，享受阳光;饮食要有规律，注意营养搭配;积极与人交往，多交朋友，多参加集体活动等等。若发生严重情绪失调的症状应当及时就医，向医生寻求帮助。