失眠的原因其实就几个方面

        失眠的原因其实就几个方面，对于失眠，大家肯定不陌生。可要说晚上失眠是什么原因造成的，估计不少人就不太了解了。的确，日常生活中会导致失眠的原因多种多样，所以要准确地晚上失眠是什么原因造成的这个问题还是有些难度的。对此，专家表示，失眠的原因其实是可以大体上分为几个方面的，下面，我们就从中医的角度解析一下晚上失眠是什么原因造成的。
　　
　　1、精血不足。就晚上失眠是什么原因造成的这一问题，中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
　　
　　2、压力大，情绪紧张。要说晚上失眠是什么原因造成的，心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着加班中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
　　
　　3、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说胃不和，则卧不安，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。