失眠症的原因各种各样

       同样的环境下，有人夜里睡不着，有人却能酣睡到天亮，究其原因，与我们每个人对睡眠条件的要求高低不同。当然，即使引起失眠的原因十分多样，但一般也都围绕以下这几方面：下面我们请专家为你详细的分析，
　　
　　1、不良的环境 如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等。
　　
　　2、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠；过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠。
　　
　　3、久病血虚或年迈血少 久病伤及气血，年老气血虚弱，心血不足，心失所养可令人夜里睡不着。
　　
　　4、抑郁障碍相关性失眠 患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现。
　　
　　5、饮食不节 饮食不节，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养而不眠；嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。
　　
　　6、睡眠习惯不良 喜欢夜生活***者、常倒夜班者，睡眠时间无规律，易打乱睡眠-觉醒节律而不能按时入睡。睡前从事易兴奋活动；晚饭后饮酒、咖啡、茶；上床后睡前安静时不自主思考问题等。