中老年抑郁症的饮食要注意什么

　　中老年抑郁症的饮食要注意什么?日常生活中，老年抑郁症患者一定要注意饮食的调节，只有这样才能有效的调节抑郁症是病情及早的恢复，那么，中老年抑郁症的饮食要注意什么呢?我们来看看专家的看法。

　　中老年抑郁症的饮食要注意一下情况：

　　红色食物：

　　有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

　　黄色食物：

　　黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

　　橙色食物：

　　日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙***素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　中老年抑郁症的饮食要注意什么?以上就是专家为大家的介绍，相信大家已经有所了解了，抑郁症及早治疗是关键，所以一定要调理好日常饮食，并且及早到医院接受治疗。