癌细胞的自述抽烟喝酒不开心让我疯长

　　抽烟喝酒不开心让我疯长，走路睡觉晒太阳能对付我。

　　癌细胞的自述

　　４月１５日～２１日，是“全国肿瘤防治宣传周”，今年的宣传主题是：科学抗癌，关爱生命。今日编发这篇文章，意在通过癌细胞的自述，让大家了解癌细胞的身世和喜好，提高防癌治癌的能力。

　　序

　　在４月明媚的阳光下，我想，人类朋友们一定不愿听一个癌细胞的唠叨。其实，早就想跟你们唠唠嗑。

　　在你们很多讽刺画中，我是一个面目丑陋、头上长角、手里拿叉的***。其实，我一出生就住在你们的身体里，我并不丑陋，只是整天在沉睡。但你们呼吸的空气、喝的水、吃的食物、每天的生活习惯等等，让我在逐步苏醒，并变得丑陋。你们怕我、恨我，我又何曾不讨厌这样的自己？今天，我想跟你们讲讲我的心里话，但愿能为你们的“抗癌之路”提供有用的启发。

　　你会管理好自己么？

　　我是人体里的一个细胞。在我们细胞家庭里，我算是淘气的。我不喜欢沿着上帝给我安排好的路走，我喜欢东游西逛。人类给我这样的细胞起了个恐怖的名字，叫癌细胞。不少人被我们夺去了生命，那是因为他们对我们一无所知，我们对这些人惋惜。我们这些淘气的细胞在一起聊天时常说：如果我们的世界里也有诺贝尔奖，我们一定授予那个将我们定名为“癌”的医生，是他给我们起的这个杀气腾腾的名字帮我们打败了人类。

　　其实我们真正的名字---淘气细胞。假如当初那位医生这样给我们定名，保准我们败在人类手下。我把我们家族的底儿交给人类，是违反纪律的。可我不忍目睹人类中的一些孩子因我们在他们体内的存在而离开人世间。经过一段时间的犹豫，我终于决定豁出去把我们家族的秘密告诉人类：

　　人体里有许许多多细胞，我们所从事的工作就是在一条宽阔的道路上进行接力赛跑。从人诞生开始，我们细胞家族就一代接一代地往前跑。是我们的这种运动支撑着生命的存在。当我们跑到终点时，这个人的生命就结束了。在每个人体内的这个庞大的细胞家族中，并不是所有细胞都是那么循规蹈矩的。有的细胞天生淘气－－比如我。我不愿意沿着跑道跑，我觉得这样太枯燥，我想去别处看看。于是，当我发现大道旁边有小路时，我就悄悄离开家族，溜到小路上去了。这种从大道上溜到小路上去的现象，人类管它叫正常细胞的癌变。这是不是有点儿言过其实或者叫做危言耸听？

　　现在我再告诉你，我们细胞家族和人体里的所有部位一样都听大脑指挥。大脑和我们之间的通讯系统比人类现在使用的最先进的通讯设备还要先进100倍。什么卫星通讯啦，什么移动式电话啦，什么国际直拔长途啦，在我们看来都是原始社会的陈糠烂谷子。

　　不信你现在做个试验，你只要稍微一想起你的右手，你的右手马上就动起来了，不是吗？这说明你身体的任何一个部位都服从于你的大脑的指挥。连那么大的胳膊都毫无条件地听命于你的大脑，何况我们这些微不足道的小小细胞了。大脑给我们下的指令比皇帝给臣民下的圣旨更加神圣不可违背。

　　对于我们这些淘气的“癌” 细胞，其实当事人的大脑只要发出一道威严的圣旨－－立即返回跑道，我们都会诚惶诚恐连滚带爬地归队的。遗憾的是，每当我们走上小路时，就会有医生告诉当事人说他得了癌症。

　　当事人的大脑就乱了方寸，恐怖和绝望占据了大脑的所有空间，大脑不但不命令我们归队，反而发出“我不行了”的指令，这导致更多细胞跟着我们离队。这时医生又告诉当事人说，你的癌细胞扩散了！于是当事人的大脑更加惊慌失措，所有通讯系统失灵，所有细胞群龙无首，成群结队地离开大道。坚持在人体的主跑道上运动的细胞越来越少，大伙都去身体的各处旅游，这个人的生命也就该结束了。

　　说到这里，你该恍然大悟了吧？你的大脑是你全身所有细胞和一切的皇帝，而你又是你的大脑的皇帝。你全身的一切都无条件地听你指挥。如果你身体里有几个细胞离队，你千万别忙，也千万别听医生瞎说管我们叫 “癌”，你就管我们叫淘气细胞好了。你通过你的大脑向我们下一道威严的圣旨---立即归队！我们一准会乖乖归队的，不信你试试？

　　你也许还半信半疑，那我给你举个例子，听说人类中有个叫美国的地方医疗科技最发达。可你知道吗，美国的癌症误诊率百分之四十。也就是说，一百个被医生确诊患癌症的病人中有四十个并未患癌。

　　可这四十个被误诊？

　　“癌”的人却会因“癌”而死去。为什么呢？当他们知道自己得了“癌”后，大脑立即放弃了对全身的指挥权，人体顿时陷入无政府状态，各机构纷纷独立，军阀混战，生灵涂炭，人能不死吗？

　　假如二十位医学权威对一个健康人说：你患了癌症！假如这位健康人的所有亲朋好友都由此对他无微不至地关怀，开导他想开点劝他多吃好的多玩好的多用好的，这位健康人十有八九活不过两年。你不信？

　　我向你透露一个绝密的统计数字：自有人类以来，还没有一个人是被癌细胞夺走生命的---上帝没赋予我们这么大的本事。那些被诊断后因癌症死亡的人，都是由于自己放弃了大脑对淘气细胞的指挥权而丧生的。哟，我接到信号了！

　　瞧，这是我生活的人体里的大脑发给我的，它命令我立即无条件归队！我得回到主跑道上继续我们家族的接力赛去了。你看，我的主人牢牢握住指挥权不放，我们这些淘气细胞没辙，生活在人家体内，不听人家的听谁的。

　　我可是细胞家族中第一个泄露天机的。你的生命的生存权其实就掌握在你自己手里。再说两句：

　　一、千万别放弃你的大脑对全身的指挥权；

　　二、别再管我们叫癌细胞，我们的正确名称是淘气细胞；

　　三、加强正常细胞的营养，让它们身强力壮，即便我偶尔开小差，也没力气带它们一起开小差哦！

　　把我的这段话当作童话看的人，我会为他感到遗憾；将我这段话当作纪实文学看的人，必定长寿。

　　爱自己，从知识开始！

　　我们当代的人也像这淘气的细胞，不按“道”走，偏离航线。愿我们也早曰回到主跑道上。管理好自己是智慧与快乐的。

　　１我是如何横空出世的

　　你们的身体，就像一个庞大的“细胞共和国”，里面住着近一千万亿个子民。每分钟就有３亿个同胞死亡，然后新的同胞又生长出来。开始，我也只是其中再普通不过的一个，日子过得平淡无奇，直到有一天，我发现自己越来越不像自己。

　　首先是我的样子变得越来越怪异。和那些大小差不多、规规矩矩站成一排的兄弟们相比，我变得奇形怪状、大小不一。这丑陋的样子吓了我一跳，但更可怕的事还在后面。我开始分裂了，由１个变成２个，２个变成４个，就这么一直没完没了地长下去。

　　原本我很苗条，直径只有大约１０微米，用显微镜才能看到，但这些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起，成了一大团。当我分裂到１００万个时，这一团体直径也只有１毫米，你们用任何医学检查仪器都发现不了；长到１０亿个时，直径到了１厘米，医院里的Ｂ超、ＣＴ、核磁、ＰＥＴ等终于能发现我了。但是，你们很可能因为没有任何不舒服而不去检查，任我就这样疯狂地生长下去；当你们终于能在自己的身体上摸到一个包块时，我的数量早就超过了１０亿个。这是一个漫长的“潜伏”过程，最少需要５年，也可能是１０年、３０年。

　　自从变丑以后，我的心也越来越狂野，总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的一个重大区别。它们总是老老实实地待着，任人宰割；我们却狡猾多了，顺着你们的循环系统，淋巴也好，血液也好扩散到全身。我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能，让你痛苦不堪，最后离开人世。

　　２“变异”并不是我的错

　　我知道我夺去了很多人的生命。中国每５个死亡的人里，就有一个跟我们有关。但是请你们想一想，是谁把本是正常的我，变成了这个丑陋的样子？

　　在第１２届国际癌症大会上，有一位美国专家说，８０％的癌症来自人类呼吸的空气、喝的水和吃的食物。其实，癌症中３５％与饮食有关，３０％与吸烟有关，１０％与感染有关，饮酒、污染等也是重要因素。不要再责怪我是“杀人凶手”了，很大程度上，正是你们的生活方式创造了我。

　　吃致癌食物的你。烤肉，发霉的食物，咸熏制品，油炸食物……当你吃这些东西时，其中的苯丙芘、黄曲霉素、亚硝酸盐等就悄悄潜入了我的生活。它们是世界上公认的三大最强烈的致癌物质。中国疾控中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生说，黄曲霉毒素Ｂ１的毒性是氰化钾的１０倍，是***的６８倍，最容易诱发肝癌。苯丙芘和亚硝酸盐会导致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。另外，大鱼大肉，粗粮吃得太少，纤维素摄入不足、吃得太多等都会导致“癌从口入”。

　　抽烟喝酒的你。每当你抽烟的时候，真希望你能看看我脸上的惊恐。武警总医院病理科主任、肿瘤生物治疗科主任纪小龙教授说：“每抽一支烟，你就可能丧失５分半钟的生命！”肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部肿瘤等，都与抽烟密切相关。一个每天吸１５～２０支烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率比不吸烟的人大１４倍。英、德等８个欧洲国家在调查了３６万人后发现，得癌的男人中１０％都和饮酒有关，女人中也有约３％与饮酒有关。

　　不开心的你。如果你每天都阴沉着一张脸，正常细胞的日子也好过不到哪去，对我们癌细胞来说，更是生长扩散的机会。古罗马人就说过“抑郁容易致癌”。食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多爱生闷气、自我压抑、不擅表达。

　　“被污染”的你。说实话，生活在一个被污染的环境里，算不上你的错。可反过来想想，环境受到污染，还不是人类自己造成的？天空越来越不干净，ＰＭ２。５成了肺癌的诱因之一；生活污水和工业废水污染了水循环系统，造成了消化道肿瘤；不合格装修建材中的甲醛、氡等导致白血病和肺癌……

　　３我们能不能好好相处？

　　出于对我的恐惧，你们发明了“谈癌色变”这样的词，但千万别忘了，我曾经就是你的一部分，是你的千万亿分之一。正因有每天被“不正常”生活包围的你，才有了同样“不正常”的我。我挚爱的人类朋友们，在我还没发生癌变之前，我们就好好相处好吗？下面这些，就是阻止我从一个正常细胞变坏变丑的最佳***。

　　吃点黄绿色食物。国际抗癌联盟一份报告说，全球每年有１２００万新发癌症病例，其中高达四成是可以预防的。富含维生素Ｃ的黄、绿色蔬菜和水果，能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。此外，多吃生蒜能让人得胃癌的风险降低６０％。

　　每天走路１小时。美国哈佛大学公共卫生学院针对７万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。运动后出汗，还可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。运动能提高免疫力，能预防多种癌症。

　　晒１５分钟太阳。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说，人体内维生素Ｄ不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素Ｄ，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒太阳１５分钟就可以了。

　　睡够７小时。当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障保护着你。睡饱了免疫力增强了，我们癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午１点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　少吃点糖。作为一个癌细胞，我最喜欢的“食物”就是糖，你的血液里５７％的糖分都用来滋养我，让我无法控制地越分裂越多。研究发现，你每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出９０％。所以，含糖食品，还是少吃或不吃得好。

　　在我漫长的成长过程中，你们仍有机会改正错误——尽早发现我，消灭我！只要每年查一次血中的“癌标记”，如４０岁做一次胃镜，５０岁做一次肠镜，有慢性病毒性肝炎者定期检查肝脏，吸烟者每年做次胸部ＣＴ，成年女性每年查次乳腺，５０岁以上的男性查一次前列腺，就能在很大程度上，发现婴儿期的我。