生活中如何预防痔疮呢

　　痔疮是一种常见的刚才疾病，发病率高。专家表示，痔疮的发病因素虽说与人体本身的结构有很大关系，但是后天生活中一些不良的生活习惯则是导致痔疮的诱因，人们应在生活中多多注意预防，这样就可以有效的预防和控制痔疮的发生。

　　生活中该如何预防痔疮？

　　1、加强体育锻炼，增强体质，久坐久立后，适当变换一下体位，有利于血液循环。

　　2、保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，排便时不要看书报，避免蹲厕时间过久。

　　3、注意肛门部位的清洁卫生，排便后应及时用温水清洗。

　　4、饮食合理，不可过饥过饱，不偏食，多饮开水，多食易消化及粗纤维食物，避免嗜食煎炸、辛辣之品。

　　5、积极治疗便秘，防止腹泻的发生。

　　6、及时治疗引起腹压增高的疾病。

　　7、坚持每天做提肛锻炼，促进肛门直肠部的血液循环。