多服维生素C感冒好得快

　　对于维生素C，大家都非常熟悉，也有很多人正在服用。但是大剂量服用维C，可以缩短感冒病程，这一点恐怕很多人还不清楚。

　　每年服用1—2个月维C，可以增强机体抵抗力，从而达到预防感冒的目的。服用方法是成年人每次1片（100毫克），每日3次，儿童每日服用1片即可。

　　得了普通感冒，通常以对症治疗为主。不过如在感冒发生后3天内服用大剂量维C，成人每日服1000毫克，儿童每日服500毫克，就可减轻感冒症状，缩短感冒病程2—3天。这是因为服用大剂量维C，可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力。

　　但是提醒大家，每日服用维C剂量最好不要超过1000毫克，否则可能会引起皮肤发红、腹部绞痛、腹泻等不良反应。

　　另外，也不要长期服用维C，因为一旦停服，由于人体仍保持对维C的高分解率和高排泄率，会造成体内维C短时间内严重不足，从而引发早期坏血病症状，如牙龈肿胀及出血、牙齿松动等。